你是否想尝试反转治疗？或者，也许你从来没有听说过反转治疗？然后，请继续阅读，因为你需要知道的积极以及转动你的身体倒挂的缺点。
人体倒置的方法作为一种抵消重力影响的方法已经存在了几十年。倒置疗法不是骗人的把戏。把脚放在高于头部的位置会有很多有益的效果，尤其是对那些脊柱疼痛的人。在1978年,一些研究人员报告即使用反转表既延长了脊柱和减轻肌肉的活动。一个2012研究发现反转治疗的人减少了需要进行手术治疗腰椎间盘疾病。看来反引力作用可以帮助减轻痛苦的肌肉痉挛和减小脊骨上的痛苦压力。许多物理治疗师和医生推荐的，因为它能够提供一个解压椎间盘牵引力能力反转治疗。经常使用，从脊柱疾病的症状，如椎间盘突出，椎管狭窄，变性可以提高。最重要的是，反相可以在家里做与任何反转桌子或椅子反转。现在，你必须决定哪些设备是适合你的。
反转表
反转表是用于倒挂最常见的装置;即使他们不是大多数人的最佳设备。吊绑在反重力靴子脚踝完全倒过来是非常积极的。有些人喜欢有侵略性。其他人发现，100％的反转是不实现翻转位置的好处真的有必要。此外，许多人发现100％的反转过于激烈，并在脚踝和膝盖太痛苦了。此外，反转表通常需要第二人发现并从他/她的脚协助个人窍门。不幸的是，反转表的缺点通常不会发现，直到购买后。如果更多的人知道了一种替代翻转装置表中，更多的人会购买另一种选择 - 反转的椅子。
反演椅子
反演椅子让你的头放在脚之下，而在坐姿。落座有许多上升空间。这一立场是更舒适的腿部关节的压力较小。落座允许更安全的转变，更好地恢复平衡和血压均衡。反转椅子可以单独使用安全。虽然椅子不回去一路，高达70％这个不太激烈倒置的位置还提供了对人体具有100％的反转相同的抗引力效应。为什么我建议在反转表中的反转椅子的主要原因是：作为一个在坐着的状态提供了更好的姿态支持和控制，腰椎和骨盆，否则反转可以放置太多拱，延伸力上的敏感后柱脊椎。出于这个原因，我个人使用反转的椅子（健康标志牌）对我的敏感腰痛。我喜欢它。
如果你想尝试反转治疗
你匆匆前出去买反转桌子或椅子，请注意，患有心脏或循环系统疾病应倒挂之前与他们的医生检查。作为颠倒放置应力循环系统很大。因为太多的压力和循环和骨骼系统的压力的潜在缺点的，被倒不是为大家。但是抵消重力的影响的潜在上升空间为：少椎间盘疼痛，少关节疼痛，痛苦小肌肉痉挛。如果你决定尝试反转治疗，作为一项规则，以在一段时间不超过5分钟，小颠倒度（不超过15度）启动缓慢。宽松进入眼看世界颠倒将帮助您避免缺点，只是体验反转治疗的上涨空间。