在我的甲状腺诊断之前，在我的甲状腺治疗没有最优的，我的记忆力和清晰思考能力都受到了影响。我通常记忆力很好。所以，当我忘记了一些简单的事情——甚至是我的地址或电话号码——或者当我完全记不起一个基本的单词时，那是令人沮丧、尴尬和恐惧的。我走进一个房间去拿东西，却忘了我要找的东西已经数不清了。我错过了约会。（我通常很早！）有几次我忘了把车停在哪里，花了好几个小时寻找。
甲状腺病人称之为“脑雾”
什么是脑雾？
脑雾是已知的甲状腺机能减退症的认知表现“这是未确诊/未治疗的甲状腺功能减退症的常见症状，也是甲状腺治疗不适合你的标志。
脑雾包括几个你可能认识到的症状。下面是一个简短的清单：
- 你很难集中注意力
- 你很健忘，觉得自己“被孤立”
- 你的短期和长期记忆有问题
- 你记单词有困难，或者你替换或混淆单词
- 你很难想清楚
- 你觉得精神疲劳
- 你感到困惑和没有动力
- 你的反应减少或反应时间减慢
- 你觉得无法合成或处理信息
甲状腺病人分享他们的经验与脑雾
我问了一些甲状腺病人Facebook甲状腺支持小组分享他们与脑迷雾的经历。萨曼莎描述了她对记忆问题和健忘的沮丧。
“我的大脑迷雾会让我忘记自己孩子的名字！我可以毫不犹豫地说，我把他们的名字都叫出来了。我两次在车里加错油了。有一次，我徒手从烤箱里拿出一个很热的盘子，当我闻到烧焦的肉时才意识到！”
詹妮弗很难找到合适的词，这是一个常见的抱怨。
“有一次，我告诉我的一个孩子，天快冷了，我要‘去挂窗户’。我的意思是穿毛衣，但我嘴里的话总是混在一起。”
黛博拉觉得她每天都在失去更多的话语。
“我可以看着一罐百事可乐，认出它是我会喝的东西，但我一辈子都记不起它叫什么。用笔或咖啡杯也一样。我知道它的用途，但记不起它的名字。我中途停下来描述并请求帮助来完成我的想法！”
英语教师加斯顿也有类似的担忧。
“我已经不知所措的话太多了，我数不清。我会说话然后胡说！话不见了。或者，我发现自己在大厅里走来走去，突然感到一阵恐慌，因为我不知道自己为什么要在大厅里走来走去。”
黛布拉也有过类似的经历。
“我脑子里的迷雾太重了，我结巴着想说一句话。有时我觉得自己在玩哑谜，想让别人猜猜我想说的话。”
被“隔开”在脑雾中也很常见。患有甲状腺功能减退症的厨师莎伦分享了她的经验。
“我会在工作中完全忘记怎么做饭。当你必须快速行动的时候就不好了。一天，我去洗车场洗车。我擦洗了汽车，然后用水管冲洗干净。然后我上了车开走了。当我开车离开时，整个后保险杠都被扯下来了。我忘了解开汽车后部的水管！”
纽特说，她觉得自己像个“傻瓜”
“太糟糕了，有一天我把牛奶放在床边，手机放在冰箱里！”
塔妮娅开车时经常出现脑雾。
“我经常发现自己坐在停车标志旁，等着灯变亮！”
克莉丝蒂刚买了一辆新车，突然脑中起了雾。
“我留下了我的品牌屁股”-新车运行-钥匙在点火和解锁-并走进一家商店。大约10分钟后我发现我找不到钥匙。它真的吓到我了！”
许多不同年龄的甲状腺疾病患者补充说，脑雾的每一次发作都增强了他们对症状是阿尔茨海默病.
最佳甲状腺治疗有助于脑雾！
关于脑雾的好消息是，在大多数情况下，它完全或显著地解决甲状腺最佳治疗你的甲状腺功能不全。您的最佳药物治疗可能意味着：
最佳治疗还可能包括补充剂,改变你的饮食，和充分利用甲状腺健康的其他方法.
凯茜在开始甲状腺治疗前有可怕的脑雾。
“现在，在开始自然干燥的甲状腺后无麸质的，我很少有脑雾，除非我的药物需要调整，或者我吃了很多奶制品。”
黛博拉的脑雾在左旋甲状腺素治疗后没有改善。
“我以为自己得了老年痴呆症。但增加T3释放时间挽救了我的生命……也挽救了我的大脑。”
桑德拉分享了她在药物转换后的成功故事。
“服用左旋甲状腺素时，我的脑雾非常严重，在抽血时，我告诉技师我正在经历‘fain brog！“然后我从左旋甲状腺素换成甲状腺素，不再有脑雾！
安德里亚描述了她的脑雾。
“这就像穿过一条黑暗的走廊，无法打开灯看到或打开任何一扇门去你需要去的地方。开始穿盔甲后，不到两周，灯就亮了，我终于可以看到我要去的地方了！”
其他一些脑雾小贴士
除了对你的甲状腺机能减退症进行最佳治疗外，还有一些对脑雾有帮助的小贴士包括：
- 够了睡觉-对于大多数患有甲状腺功能减退症的成年人来说，至少需要7到9个小时。
- 控制你的压力-不能控制你的压力会增加疲劳和脑雾。安排至少几分钟的积极减压-冥想、呼吸、瑜伽、太极、着色、针线活等-每天。
- 时间表-在一天中你头脑最清晰的时候做你最复杂的任务。
- 补充-补充d-核糖和维生素B-1（硫胺素）可以增加精神能量，帮助对抗脑雾。
- 铁-检查你的铁水平，并解决任何不足。（缺铁会导致脑雾和精神疲劳。）