血液检查来得早，往往当你被诊断为类风湿关节炎（RA）。当你与你的医生的治疗工作，并监测疾病，是在针的接收端可以感觉到你的很多生活的痛苦和耀斑附带条件本身的一部分。
提供血样通常很简单，但如果你有恐针症，因重复使用针头而产生的疤痕组织，或因压力而远离针头的静脉，出现在实验室可能是令人沮丧甚至害怕的前景。
为什么要为RA这么多验血？一旦开始治疗，则需要定期访问实验室检查RA活跃程度，并找出你的药物是如何工作的。而一些RA药物需要进行监测，以保持领先地位的可能的副作用。一些试验测量的一般水平炎症在你的身体里，而威达血液测试措施特异性标志物，提供有关您RA的活动状态的信息。
这些都很好，但是怎样才能让你的下一次抽血不那么紧张呢?听从针头另一端抽血医生的建议。
1.分心
如果你感到紧张，就说出来。你的抽血医生，比如抽血培训专家公司的首席执行官布莱恩·特鲁(Brian Treu)，他的公司在美国许多城市都有分公司，他会提供大量的建议来帮助你。这些技巧包括在测试时看向别处(看到针或血液离开你的身体会让一些人感到头晕)，在测试时躺下，或者听音乐。在离家前给皮肤补水可以减轻针扎时的疼痛，让朋友或其他抽血医生握住你的(另一只)手会让你感觉好一些。如果你很焦虑，问问他们有没有什么分散注意力的工具，比如在嗡嗡。您应用嗡嗡注射部位，在那里冷却和对你的皮肤振动来分散你的神经（和你），这样你就不会觉得在针下去。
2.喝水
这是多喝水的另一个重要原因——它可以使验血更容易。特鲁说:“病人来的时候应该水分充足。”在检查前的一两天多喝几杯水可以使血液流动更顺畅，尤其是当你在检查前喝得过多的时候。如果验血需要禁食或检查前没有液体，请确认是否包括水。
3.四处走动可以改善血液流动
如果你在考试前有一点等待时间，站起来四处走走。这会使你的血压升高，从而使血液更容易流动。穿件毛衣也是个好主意，因为当你暖和的时候，你的血液循环更好。当我们谈到血液流动的话题时，让运动成为每天的首要任务有助于长期发展。定期进行手部和手臂的锻炼可以帮助你的静脉更加突出，在未来的实验室检查中更容易被发现。
4.换一根不同的针，或者换一个不同的身体部位
有时候，它可以找到一个静脉挑战。抽血可以尝试调整止血带在你的上臂或“温暖的热源，该网站如热敷，”诚实信用解释。使用蝴蝶针，其中有翅管，赋予其额外的灵活性，可能更容易，减少痛苦地发现静脉，特别是如果你是小。红外静脉取景器这是一种能显示皮下静脉的工具，也能起到帮助作用。担心经过数年甚至数十年的试验留下的疤痕组织会让未来的针扎变得困难?不喜欢。Treu说，疤痕在采血过程中所起的作用比你想象的要小。和抽血医生谈谈从身体其他部位抽血的方法，比如前臂。你的手背是另一个可能的位置，但它可能更痛苦，所以先问问题。
5.和抽血医生分享你的担忧
如果你想让验血更简单，最好的工具就是你的声音。作为接受检查的人，你的经验是很重要的，所以利用这些经验来帮助未来的抽血医生在没有猜测的情况下尽其所能地工作。例如，如果你知道快速无痛棒的最佳位置，就在测试前告诉抽血医生。你的经验可能还告诉你，你的静脉有点小，如果你们俩都用蝴蝶针的话就容易多了。每次你在测试中遇到问题并找到解决方案时，把它记在你的手机上，以备将来使用。
6.如果你的抽血医生有困难，那就要求另一个
如果分配给你的人是有问题的定位方式，你要问另一个人做了血液检查的权利。事实上，特雷乌说，行业标准是抽血者有两个试图找到静脉，如果不成功，他们通常会去找到另一个人在步骤和尝试。如果你经常在同一实验室，了解别人谁真正知道如何找到你的脉，你可以要求查看他们。您可能需要等待一段时间，但它可以是值得的。
有一个简单的血液测试的最佳方式是通过被有权主张自己。即使验血不会让你着急，请记住，你必须让这个最适合你的经验，知道是什么意思的权利。这包括提出问题，问另一个抽血，在过程中就已经停止测试的权利，去另一个实验室的权利（只要确保它的覆盖你的保险）。