在美国，数以百万计的人有哮喘,但这并不妨碍他们过好每一天。下面是我最喜欢的五个建议，你可以把它们融入到你的日常生活中，这样你就会有一个更健康的一年。
1.锻炼
有了医生的许可，当你有哮喘时你仍然可以锻炼。锻炼很多好处，包括增强心肺功能。更好的肺功能对哮喘患者有明显的好处，更强壮的心脏将营养和氧气输送到身体的所有细胞。
在开始任何新的锻炼计划之前，和你的医生谈谈，并确保在你锻炼的时候手边有一个救援吸入器。
在某些情况下，比如我们的女儿，我们会预先用沙丁胺醇来预防运动引起的哮喘发作。如果你有过敏症，引发你的哮喘，你可能会想办法在高花粉日在室内运动。我们的爱好之一是在室内游泳。
2.保持水分
经常喝大量的水似乎是一件很容易记住的事情，但是水合作用在体内的作用是不容忽视的。它不仅能帮助许多其他器官，而且还能使肺部的粘膜变薄。这就阻止了肺的过度工作。
3.避免吸烟
如果你有哮喘，避免吸烟对保持肺部健康至关重要。但不仅仅是香烟烟雾对哮喘患者有危险。烧烤、壁炉和篝火都可能构成威胁。在可能的情况下，一定要避免吸烟，并随时准备一个救援吸入器，以防意外暴露。
4.即使你身体健康，也要坚持去看医生
如果你感觉很好，就很容易不去看医生。但如果你有哮喘，这些预约对保持肺部健康很重要。你的医生可能会关注你的情况肺功能测试确保小的改变不会累积成大的改变，并导致你的哮喘失控。
5.把你的药物
哮喘控制药物通常每天使用，以防止哮喘发作。确保你跟上你的药物时间表，在你用完之前补充你的处方，并避免跳过剂量。如果你在支付医药费方面有困难，请马上和你的医生谈谈。他或她可能会提供一个更便宜的选择。还在为你的哮喘药付不起钱吗?联系厂家;它可能有可用的优惠券或处方程序。