虽然管理与多动症的成人关系可以是一个挑战，沟通和团队合作的正确组合，这些关系都可以成功，实现和乐趣。
- 与您的医生建立治疗计划密切合作。这应包括确保你有一个准确的诊断。通常情况下，与地址，也有共同存在的条件下，这会影响你的治疗以及你的人际关系。一种有效的治疗方案将取决于正确的诊断。
- 想想积极的ADD特征，如自发性，创造力，解决问题的能力，以及高能量水平。这些特点可能有助于吸引你与人。注意以下几点。这将帮助你记住你为什么被吸引到对方开始。当你还记得正面特质，你每带到关系的其他问题可能没有看上去的那么糟。
- 与你的配偶ADD交谈。如果您有加，让他们知道你挣扎哪些方面以及它们如何能够帮助。如果你的配偶有加，让他们知道你发现哪些地方最难以对付。让他们知道你爱他们ADD特性，你需要帮助应对什么。
- 确定哪些行为你最想改变。如果您有加，问你在改变一个行为，似乎与关系干扰帮助或支持的合作伙伴。如果你的配偶有加，说说它的行为似乎导致最纷争，共同找到一个解决方案。
- 保持通讯畅通。它并没有多么的沟通是诚实和真诚，你可以相互只要通信。有情侣互相在手机上发言时发现沟通更加容易。其他人可能会发现沟通是孩子最好的后已经上床睡觉，电视机被关闭，你既可以给予彼此你一心一意的关注。其他夫妇可能会发现通信通过写条子或一起走出去某个地方更容易。无论怎样为你的作品，发现至少一次每周，能够彼此连接。
- 利用你的厨房日历并检查它的每一天，以确保您不会忘记的东西是你的合作伙伴非常重要。
- 使用黑板或白板上写的通信天，你似乎只是彼此的过客。有些日子充满了这么多的活动，这是很难连接超过了一会儿以上。写笔记给自己或什么需要你的配偶完成和时间。
- 看看你干家务，并确定它们是否根据每个人的实力划分。例如，如果一个伴侣更有组织，那么他们的家务事应该反映这一点。如果配偶另一方有困难的时候，仍然坐着，他们的家务事应该是那些需要更多的运动。利用自己的优势来划分琐事将增加粘到上面，并完成他们的机会。不需要的琐事也将被完成的更好的机会，如果你知道，他们已经根据自己的个性和特点划分。
- 选择要看到好的。赞美你的配偶或伴侣的时候，但这样做的真诚。寻找他们在做什么好。让他们知道你注意到并赞赏他们的努力。虽然有时这起初觉得尴尬，你会发现，当你开始通过为正背面更频繁地使用这种战术和你的配偶回应你的积极强化它变得自然。
- 留出时间一起度过。相约出去晚上。找人看孩子，坐一坐一起。做的事情，你都喜欢，花一些时间每星期上的这些东西一个列表。确保你的伴侣知道你还愿意做一些他们喜欢的事情，只是因为你想花时间与他们在一起。欣赏和享受彼此的陪伴。