最近，我的朋友阿莉莎开始了新的合资公司，该杂志甲板。这个爱心工程的前提是把日记提示和Oracle卡生活。每天抽取一张牌，杂志甲板为您提供及时探索杂志。
当Alyssa宣布期刊平台时，我真的很兴奋。就我个人而言，我认为写日记是一种很好的疗伤方式。我自己的治疗之旅是建立在日志的基础上的，然而这种活动对一些人来说并不总是那么容易。当慢性疼痛和关节炎使我们无法写下来的时候，我们怎样才能获得治疗的好处呢?
我会带你通过我的旅程，说明我是如何能够保持日记在我的生命。
2012年，我开始阅读这本书脑海里医学在这本书里，她有将近100个问题要解答。(你可以在她的治疗试剂盒在这里下载了很多的问题。）这些问题帮助我识别领域在我的生活，我需要工作的过去，并让去和其他人，我需要更充分地拥抱。但直到通过我的工作日记，我是能够容易地识别，我需要在生活中做出变化。
该自我保健聚光灯播客由该杂志提出的甲板，有我在，我们聊起了生活自理和日记。由于没有能力日记是不是东西，贾静雯已经完全想到过的。坦白地说，这不是我曾想过，直到我是不是能够做到这一点。
在过去的一年和半，我的手开始给我带来越来越多的问题。之前，我可以意识流在我的日记了一整天，写。现在，写作的页面之后，我的手紧张起来，我开始有很多的痛苦。
我有一些在关节炎社区的朋友，他们经历了同样的问题。最近，我觉得这已经成为一个越来越热门的话题。
所以，如果我们不能写字，是否意味着我们就不能登录和反思自己的想法?绝对不是。
起初，我错过了日记在肤浅的层面。我错过了治疗效果或写出我的想法和识别的想法我不自觉地意识到我了。但直到我不能写，我才意识到日记多么重要是我的治疗方案。不能够写在我的影响健康。
我们每个人都会有自己的解决方案，所以我劝你去尝试不同的修改。以下五个技巧帮助我。也许他们可以帮助你继续期刊在某种程度上，形状或形式！
我的许多关节炎朋友——银屑病关节炎、类风湿性关节炎、狼疮、骨关节炎、强直性脊柱炎——仍然可以通过做一些修改来获得写日记的好处。
1）磨损压缩手套
在写作或使用电脑时戴上按压手套，极大地缓解了我患银屑病关节炎时的疼痛和僵硬。没戴手套，说了几句话，我的手就累坏了，开始紧张起来。有了手套，我可以适度地写作。我的手套也是非常有益的，当我在电脑上。
这里是一个例如压缩手套的类型的我穿。压缩手套已经有助于减少关节炎疼痛和僵硬。你甚至可以在网上找到关节炎基金会认证的压缩手套。我肯定会劝你订购一对，并尝试出来！
2）关节炎批准笔
我一直都很喜欢笔。当我旅行时，我总是从我的目的地拿起笔。在我的手开始出现问题之前，我从来没有意识到所有的笔不是生而平等的。有一些特定的属性，在钢笔可以帮助减轻关节炎疼痛，并帮助您轻松书写。
使用凝胶笔。用一支笔，让墨水轻松地滑到纸上，这将有助于减少你的手的压力。
此外，试图找到一个笔在一个大木桶，像这样的例子。这将帮助你的抓地力，让你的手放松了一下。如果你有喜欢的笔，你仍然要使用，购买一握附加在笔筒上这将增加笔的大小和帮助易于使用。
3)打印出来
几年前，我的朋友告诉我，他问他的工作给他提供一个iPad和键盘在工作中做笔记。他根本无法使用笔和纸了。我没有完全理解它的话，但我现在已经完全得到它。
对我来说，打字比写作更容易了很多。由于这一事实，打字了我的想法，以日记的提示，或通过我自己的思想工作，帮助我。我的许多关节炎的博客的朋友开始自己的博客治疗的原因。它是如此浑然天成写出来和处理自己的情绪。他们已经找到了更容易比实际写入型。
不知道该如何下手？打开一个Word文档，并开始打字。甚至有网上的博客或日记，你可以使用和设置为私人。试用的LiveJournal，Penzu， 要么在线杂志。
4）讲出来
Siri是我最好的朋友之一。她告诉我所有的笔记、博客、电子邮件和短信。我每天都在利用她，并相信我们都应该利用她为我们的优势!
感受某些情绪或试图通过提示来工作?用短信回复。
有你的电脑，你可以使用，以及对节目。在一个过去关于手的疼痛和僵硬的文章，我建议购买Nuance的Dragon软件。这是一个我每天使用的软件包，可以帮助我减轻手的压力。
5)默念提示
有一个你想探索的提示吗?或者你经历了一个你想深入了解的情况。虽然和写日记不完全一样，但对主题或提示进行冥想确实是一种很棒的经历。
坐在舒适的空间和想象自己写下你的想法。你会写什么？你会工作，通过？这初看起来有点深奥，但经过一段时间，你真正可以意识流就像如果你写下所有的想法。
根据你的手，如果你能写一点，你可以记下你已经通过你的思想工作后，发现的亮点。这是一个双赢的你不介意，身体和精神！
我会完全诚实地说，我不认为有什么是100％的取放一支笔在纸上的地方。让你的想法，从你手里完全流向页面可以被释放，大开眼界，并改变生活。但是，我们不应该让物理障碍，阻止我们从获取日志所提供的好处。
试试下面五个秘诀之一，看看他们为你工作。如果他们不这样做，尝试另一种！这一点，通过各种手段，是不是，你可以修改日志的方式的完整列表。因此，探索和豁达。
不管你做什么，不要跑，并从你的情绪和想法隐藏。拥抱他们硬碰硬以开放和探究精神。让自己去探索自己的内网将帮助你解开愈合，你从来没有想到过的。