我结婚30多年了，大部分时间都处于抑郁的一个或另一个阶段。因为我的行为，我妻子经历了很多痛苦，我们不止一次险些分手。我在网上读了很多故事，包括很多我收到的博客在美国，我知道发生在我们身上的事情并不罕见——尽管结局往往不如我们以前那么幸福。
我读到的故事大多是女性的故事，讲述了她们看到自己伴侣突然转变时的伤害、困惑、恐惧、愤怒和绝望。一个充满爱意的配偶会变成一个愤怒、孤僻、有时暴力的人，他会责怪伴侣造成了他的痛苦。大多数时候，除了谩骂，他什么也不说。许多人把自己孤立起来，有些人实际上离开了一段时间又回来了，有些人永远离开了。他们尽其所能避免深入审视自己。我很抱歉，我经历过，我做过。
如果你和一个亲密的伴侣经历这种痛苦，我从我们的经验中知道，有可能活下来并恢复一段受损的关系。但对我们来说，这是迄今为止我们做过的最困难、最苛刻的事情，有很多次我妻子都认为没有希望了。
我发现有一本书对理解抑郁影响下的人际关系特别有用。那是泰伦斯·雷亚尔的我不想谈这个。从他的治疗实践和他自己的生活中，他详细描述了这种行为在男性。他称之为隐蔽的或隐藏的抑郁症，这和我自己的经历很吻合。
有好多年，我知道自己患有抑郁症，但我认为这只是意味着我不断地经历情感上的深度忧郁。我没有意识到它的影响是多么广泛，它会使我的思维变得模糊和分散，加剧焦虑和压力，让我的头脑充满强迫甚至偏执的想法，并完全摧毁我的自尊。所以我表现出来，把我的感受归咎于我的妻子，直到我终于明白抑郁症到底是什么。
然后，它就不再是隐蔽的，而是公开的——这是我日常意识的一部分。那时，我可以开始处理它了，我的婚姻终于有了希望。
朱莉快的爱着患有躁郁症的人是我找到的最好的书之一，可以帮助我和我的妻子了解如何挽救我们的关系。尽管她写的是双相情感障碍而不是抑郁症，但她说的大部分内容都直接指向了其他情绪障碍。她首先关注的是如何认识和治疗这种疾病——不像很多书那样强调受伤害的配偶应该说什么，不应该做什么。她的方法给出了一个大的蓝图，帮助没有抑郁的伴侣避免自责，或者想象她可以让她的伴侣康复。
我能提供的最重要的建议是，记住你无法改变你抑郁的伴侣。必须从他开始。他必须认识到这个问题，并认真开始治疗。你不能为他这么做。在那之后，你可以做很多事情来帮助别人，但是你也必须照顾好自己，得到自己的支持。
这是可能的，爱的伴侣回来，两个人恢复他们的亲密。这很难，但我知道可以做到。