安妮·温德米尔湖尽管大量研究表明使用日光浴床是不安全的，但仍有许多人忽视了风险。使这一问题复杂化的是主要由来自美黑床行业的营销人员所流传的关于美黑床的神话。在这篇文章中，我们将逐一讨论这些神话的不准确性。我们会提供你需要的事实，以便你对晒黑做出明智的决定。你是否使用日光浴床是你的个人选择。但是事先知道这些风险是很重要的。我们在这里所做的一切就是教育公众晒黑的危害，以防止又一次不必要的死亡黑色素瘤皮肤癌。
的美国皮肤病学会引用了一个令人震惊的统计数据，每小时就有一个美国人死于黑素瘤。这并不需要。让我们通过教育和意识来改变这个统计数字。以下是一些最普遍的晒黑床的误区。了解使用日光浴床的真正危险和风险。
神话# 1:适度使用日光浴床是安全的。
说到晒黑不管是在阳光下晒还是在晒黑沙龙，没有安全健康的古铜色皮肤当你暴露在紫外线下时。晒黑床或太阳晒出的晒黑都是紫外线损伤的证据。每次你晒黑的时候，你都在积累阳光造成的伤害，这会导致皱纹、皮肤松弛和皮肤癌。这是你需要知道的数据。美国癌症协会(American Cancer Society)和皮肤癌基金会(Skin Cancer Foundation)都告诉我们，年轻人第一次接触日光浴床会增加75%患黑素瘤的风险。
神话# 2:十几、二十几岁不需要担心皮肤癌,因为它是一个“老人病。”
事实上，皮肤癌可能发生在任何年龄的人身上，尤其是使用日光浴床的年轻女性。在之前的文章中，晒黑床使用者被诊断患有黑色素瘤的个人故事我的大多数例子都来自于20岁出头的年轻女性被诊断出黑色素瘤的故事。事实上,美国癌症协会报道称，1980年至2004年间，美国15岁至39岁白人女性中侵袭性皮肤黑色素瘤(最致命的皮肤癌)的年发病率增加了50%。黑素瘤现在被认为是25-29岁年轻人最常见的癌症，是青少年和15-29岁年轻人第二常见的癌症。曾经被认为是癌症的人发生在他们的老年，现在是常见的年轻人。
神话# 3:在晒黑沙龙晒黑比在阳光下晒黑更安全。
这些年来，美黑行业一直在告诉我们，美黑比晒黑更安全，但他们大错特错了。根据Dermadoctor网站在美国，在你最喜欢的日晒沙龙里待上20分钟，相当于在海滩上呆上一整天。日光浴床被重新分类为"为人类致癌物由国际癌症研究机构提出。这样不仅会增加患潜在致命皮肤癌的风险，还会增加眼睛损伤的风险，比如眼睛黑色素瘤。大多数医学专家都认为日光浴床并不安全。
谬论# 4:你需要花时间在晒黑床上来战胜冬季抑郁或治疗抑郁症。
不,你没有。世界上有很多快乐的人不使用日光浴床。事实上，很多使用美黑床的人都容易对美黑床上瘾。在2007年健康中心的一篇文章中，你对晒黑上瘾吗?”苏作者涌引用的一项研究显示,晒黑瘾君子遭受戒断症状类似于毒品和酒精成瘾包括恶心和头晕的症状。根据这项研究，还发现，在那些说自己故意晒黑的学生中，有18%的人表现出对晒黑上瘾的行为。强迫性晒黑也可能与另一种心理疾病有关躯体变形障碍，有些人将其定义为对外表上一些小瑕疵或根本不存在的瑕疵的专注。
另一项研究发表在2010年4月的《科学》杂志上皮肤病学档案在美国，与不符合这些标准的人相比，被诊断为美黑上瘾的人报告了更严重的焦虑症状和更多的酒精、大麻和其他物质的使用。使用日光浴床是处理心理健康问题的一种不安全的方式，实际上可能掩盖了相关的心理障碍。
误区5:为了获得足够的维生素D，你需要使用日光浴床。
这是一个持续存在的神话，是由制革工业制造的烟幕，事实是，制革床被认为是对人类的致癌物质。你不需要去任何靠近日光浴床获得你的维生素D。近年来，迫切要求人们增加他们的维生素D摄入量，以预防某些类型的癌症。但最近的研究表明，你并不需要像宣传中那样需要那么多的维生素D。微软全国有线广播电视公司报道说，新的饮食指南说，没有证据表明维生素D可以预防疾病，事实上，如果你摄入过多，它可能会导致某些癌症。
如果你缺乏维生素D，你可以服用一些补品。詹姆斯·斯宾塞，西奈山医学院皮肤外科副主席和主任，引用了a《发现》杂志的文章说:
”你不需要去海滩或日光浴来增加你的维生素d -和皱纹和皮肤癌，你只需要吃一个平衡的饮食和补充维生素，如果你想的话。我们并不知道维生素D是否能预防癌症。说维生素D能预防癌症纯属无稽之谈。说紫外线导致皮肤癌是事实。”
误区6:你需要晒黑才能看起来漂亮。
很多年轻女性对美黑上瘾，这无疑是美黑业所延续的形象。结果就是，那些认为必须晒黑才能美丽的年轻女性，在很小的时候就患上了致命的黑色素瘤。是时候让人们知道晒黑的皮肤并不等于美丽了。晒黑的皮肤意味着你的皮肤被阳光晒伤，更容易老化和产生皱纹，更不用说皮肤癌了。为了解决这个问题，我写了一篇题为“我们对美丽的印象可能是皮肤癌增加的原因之一。”
误区7:为了晒黑，你需要使用晒黑室。
想要晒黑的样子并不意味着你必须在晒黑室里伤害你的皮肤。有过多的无太阳的鞣革和古铜色的需要完全消除了鞣革亭。我们的凯文·伯曼博士曾就此撰文没有阳光的制革厂商以及,如果应用得当,可以看一样好作为“自然”棕褐色。
底线是:你不需要去美黑沙龙。没有理由为了晒黑床而拿健康去冒险。这根本讲不通。
以下是一些关于日光浴床和潜在风险的文章: