被揭穿的十大抑郁神话
病人专家黛博拉·格雷确定了关于抑郁症最常见的误解，并解释了真实的故事。
这都是你的想象。只有女人会抑郁。如果你患了抑郁症，你就会终生受其困扰。
这些说法听起来熟悉吗?尽管人们对临床抑郁症有种种误解，但似乎每个事实都有一个关于抑郁症的神话——这使得人们很难真正了解这种疾病及其治疗能力。
也许部分问题源于我们对情绪和精神疾病的词汇:我们用“抑郁”来描述这么多范围的经历，以至于临床抑郁症的含义可能在混合中丢失了。此外，因为简单的坏情绪是一种普遍的体验，许多人认为，如果他们有过抑郁，他们就知道抑郁症。
以下是我听到最多的关于抑郁症的谬论，以及这些谬论背后的真相:
谬论:抑郁症不是一种真正的医学疾病。
临床抑郁症是一种严重的疾病，不仅影响个体的情绪和思想，而且影响个体的身体。研究表明，抑郁症有遗传和生物学原因。患有抑郁症的人体内的应激激素水平更高，对抑郁症患者的脑部扫描显示，他们大脑某些区域的活动减少。
谬论:即使抑郁症是一种医学疾病，也没有什么可以做的。
抑郁症是可以治疗的，超过80%的抑郁症患者经过治疗后病情好转。随着新的药物和治疗方法的发现，这个数字应该会继续上升。
找到有效治疗方法的第一步是让医生进行体格检查，以排除其他病因，如甲状腺问题。一旦你被诊断出患有抑郁症，你和你的医生将决定治疗方案，包括药物治疗、心理治疗或两者结合。
谬论:抑郁和“忧郁”没有区别——这只是生活中正常的一部分。
把抑郁和忧郁等同起来就好比说普通的感冒和肺炎是一样的。每个人都会时不时地感到沮丧或沮丧，通常是对失望或令人沮丧的事情的反应，有时是对一些简单的事情的反应，比如雨天。但忧郁只持续一两天。另一方面，抑郁症可能会持续一生，而且这种疾病更普遍，更致残。没有人会因为忧郁而自杀。
谬论:认为自己患有抑郁症的人只是在为自己感到难过。
仅在美国每年就有1900万人受到抑郁症的影响。一些最杰出和著名的患有抑郁症的人包括亚历山大大帝，拿破仑·波拿巴，亚伯拉罕·林肯，西奥多·罗斯福，温斯顿·丘吉尔，乔治·巴顿，废奴主义者约翰·布朗，罗伯特·e·李，弗洛伦斯·南丁格尔，艾萨克·牛顿爵士，斯蒂芬·霍金，查尔斯·达尔文，J.P.摩根，芭芭拉·布什，路德维希·冯·贝多芬和米开朗基罗。不是那种坐着自怨自艾的人。
传说:你可以将抑郁赶走。如果你做不到，那你就是弱者。
就像心脏病或糖尿病一样，抑郁症也不可能通过意志消除。它是由体内的化学变化引起的，不能简单地通过积极的思考和坚定的决心来克服。考虑到精神疾病仍然是一种耻辱，就你而言，寻求抑郁症的帮助是一种勇气和力量的行为，而不是软弱。
谬论:抑郁症会自行消失。
对于非常幸运的人来说，抑郁可能会自行消失。但对我们其他人来说，抑郁症可能会持续数月、数年或无限期。17、抑郁可以自行消失，只有将来才会归来;一旦一个人有一次抑郁发作，他们倾向于有更多。临床抑郁症是一种潜在的致命疾病，而自杀可能是等待它自行消失的最终结果。
谬论:抑郁是衰老的正常部分。
抑郁不是衰老的正常组成部分，但老年人通常会经历更多引发抑郁的事件:失去家人和朋友、健康状况不佳、孤立和财务担忧。此外，60岁以上的人成长在一个不讨论精神疾病的时代，他们可能比后辈更羞于寻求帮助。
在所有年龄组中，65岁及以上的人自杀率最高，男性比女性更容易受到伤害。患有抑郁症的老年人必须寻求帮助。
谬论:抑郁症只影响女性。
尽管女性受抑郁症影响的比例是男性的两倍，但抑郁症对男性的影响肯定也是一样的。通常，男性的临床抑郁症被低估了，尤其是在不鼓励他们寻求帮助或表现出任何弱点的文化中。此外，男性比女性有更高的自杀未遂率，因此男性对其症状寻求帮助至关重要。
谬论:抑郁症不会影响儿童或青少年——他们的问题只是成长过程中的一部分。
我们愿意相信所有的孩子都有一个快乐、无忧无虑的童年，但事实并非如此。根据美国国家心理健康研究所(National Institute of Mental Health)的数据，研究表明，每33名儿童中就有1人，每8名青少年中就有1人患有抑郁症。儿童不像成年人那样善于表达自己的感受，所以成年人必须主动寻找并注意儿童的抑郁症状。
传说:如果你的家人患有抑郁症，你会遗传给他。
就像你可能因基因而易患高血压或糖尿病一样，你也可能因基因而易患抑郁症。然而，这并不意味着，如果一个家庭成员有抑郁症病史，你就注定也会患上抑郁症。要知道，与没有家族病史的人相比，你患抑郁症的几率更高，如果你开始出现症状，就要寻求治疗。
