随着我们进入2015年，当你去健身房时，你可能会开始看到尊巴越来越不受重视，而人们对针对老龄化人口的各种锻炼项目越来越感兴趣。美国运动医学学院调查了全球3400名健康和健身专业人士，以确定新兴的健身趋势。
有趣的是，许多这样的趋势并不向我们中间最年轻，最减速。相反，其中的一些趋势可以通过成年人谁是中年或年纪大了，有的居然是专门针对老年群体被接受。
所以，如果你想把自己的健身计划集中在最新和最流行的趋势上，以下是2015年最流行的20大健身趋势:
体重训练可以用最少的设备完成。这类节目最早出现在2013年，是第三大趋势，但在2015年上升到第一名。
**高强度间歇训练**包括短时间的爆发性活动，然后是短时间的恢复期。有些锻炼项目可以在半小时内完成，尽管有些时间更长。
寻求第三方认证机构认证的专业人士。这一趋势是受经济增长和健身专业人士市场增长的推动。
力量训练已经发展以响应提高或由所有年龄的人保持强度的兴趣。力量训练也是在心血管和肺康复，以及代谢性疾病管理程序中使用。
个人训练与认证携手并进(趋势#3)。调查发现，私人教练不仅在商业环境中，而且在社区项目、企业健康项目和医疗健身项目中也有使用。
瑜伽自2008年以来，这个项目一直在前20名名单上上下徘徊，它基于瑜伽的多种形式以及这种练习不断自我改造的能力。
老年人的健身计划正在针对运动的老年人以及体弱老人。
功能性侧重于运用力量训练来提高一个人的平衡、协调、力量、力量和耐力，以便能够进行日常生活活动。这一趋势通常与老年人的健身计划结合在一起。
集团的个人培训包括一个私人教练与一小群人一起工作，他们可以得到折扣来参加。这一趋势的基础是可自由支配支出减少所带来的持续的经济挑战。
工地健康促进旨在改善员工的健康状况。这一趋势涉及一系列评估健康、医疗保健成本和工人生产力的项目。
户外运动，例如徒步旅行，皮划艇，皮划艇，野营和游戏或运动。在健康和健身专业人士提供更多户外活动的同时，这些活动也可以单独进行，与一群人，或在家人和朋友的陪伴下进行。
健康指导通常包括一对一的教练，专注于与健康促进、疾病预防和康复项目相关的行为改变。
循环训练包括6-10个练习，在一个预定的顺序和特定的重复次数完成。这种训练类似于高强度的间歇训练，但强度较低。
核心培训重点是加强腹部，胸部和背部通过涉及臀部的练习，腰部和腹部。这种培训经常使用健身球，BOSU®球，摇摆板和泡沫辊。
**体育专项训练**注重培养年轻运动员的技能。这一趋势类似于功能性健身，但旨在提高运动性能。
运动治疗/预防儿童肥胖。这种趋势是因为标准化考试的公立学校系统削减体育课和凹槽的结果。
测量结果是为了确定所选的健身计划是否有效。这一趋势得到了新技术的支持，可以更好地收集和分析数据。
员工激励计划鼓励积极、健康的行为改变，作为雇主健康促进计划的一部分。这些项目旨在降低医疗成本。
训练营是高强度，通过涉及心血管，力量，耐力及灵活性钻头高能指导员带领构造活动。这些项目通常包括室内和户外活动。
已经倒下前20名了2015年的趋势包括尊巴舞，动感单车，和医生的转诊。从受访者很少得到反馈的其他领域有混合武术，在线培训，不受监督的健身设施，医疗球砰击和Bowka。
不用说，我很高兴看到前20大趋势中有这么多关注老年人的需求。无论是针对老年人的健身项目、力量训练还是功能性健身，都需要设计和提供特定类型的项目，以帮助老年人随着年龄的增长保持活跃和独立。这是一个不断增长的市场，我很高兴得知健身行业正在注意到这一点
本文的主要来源:
汤普森，W. R.(2014)。2015年全球健身趋势调查:推动健身市场的因素。ACSM的健康和健身杂志。