你最近刚被诊断出骨质疏松，你不知道下一步该怎么办。在你被诊断为骨质减少或骨质疏松症后，你应该问你的医生以下问题。
我的骨质流失是遗传的结果吗?如果你的骨质流失是遗传的结果，你不能改变，但你可以改善你的饮食和锻炼，还包括更多的钙和维生素D。
服用引起骨质疏松症的药物是否会导致骨质流失?我们很多人都有骨质疏松症的次要原因比如长时间服用强的松，或者患有可能导致骨质疏松症的常见疾病，比如吸收不良综合症，这可能会阻止维生素和矿物质的吸收。
我有任何导致骨质流失的疾病吗?以下是最常见的可能导致骨质流失的疾病。
我应该做哪些检查来确定我的骨质流失状况?如果你发现你应该做哪些检查你会更清楚应该选择什么样的治疗方法。
- 我是否缺乏维生素D，每天应该摄入多少?如果你找到你的维生素D很低在尝试任何治疗骨质疏松症的药物之前，你需要纠正这一点。
我应该从饮食和补品中摄入多少钙?你的医生可以通过让你填写你的日记来帮助你确定这一点每日钙摄入量。从饮食中吸收钙要容易得多，但你需要知道你吸收了多少。
绝经后骨质流失的百分比是多少?一旦到了更年期，我们就会停止分泌荷尔蒙，雌激素的减少会导致骨质流失。如果你知道预期会损失多少，这将有助于理解你的t分数。
我的DXA分数是多少?它们是什么意思?这些分数会告诉你是轻度骨质流失还是严重骨质流失。一般来说，t值低于-2.5以及骨折被认为是严重的骨质疏松症。
我应该做多少运动来防止进一步的骨质流失?你可能已经做了运动，但你需要增加负重、肌肉锻炼、姿势和灵活性训练。
如何治疗骨质疏松症?在确定了所有可改变的骨质流失原因后，如维生素D缺乏或类固醇使用，你可以考虑你需要做什么来增加或保持你的骨密度。
一旦你有了这些问题的答案，你就可以决定下一步了。
来源:
国家骨质疏松症基金会。(2015年2月24日)。“了解骨质疏松症”。本网站于2015年2月24日通过:http://nof.org/learn
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