患有慢性疾病的生活带来了挑战，当谈到保持健康。但我在这里要告诉你，这是可能的，当你有一个持续的斗争条件下得到锻炼均匀。
请当你的耀斑得到最好的你或你的关节炎出毛病了手头上的YouTube视频这个名单。它包括一切从温和的瑜伽总身体力量的练习，这是为那些生活与慢性疾病如类风湿关节炎，银屑病疾病，或多发性硬化低影响和完善。
（请在开始任何锻炼或健身锻炼前咨询你的医生。）
瑜伽
瑜伽多重健康效益：它可以帮助保护您免受如关节炎和背部疼痛和抵御骨质疏松症的条件。
新瑜伽？“瑜伽完全初学者”就是你要找的。对这部影片的另一个伟大的事情是，它只有20分钟之久！
这些瑜伽视频当您遇到流动性的限制是巨大的。
朱莉Cerrone，银屑病关节炎的博客它只是一个糟糕的一天，不是一个坏的生活，在她的讯息股她最喜爱的影片“我怎么能进入瑜伽？”千万不要错过她的编译瑜伽换初学者视频。
力量训练
该“10分钟身体总强度锻炼初学者。”让你修改应该你觉得有必要适应练习，以减轻压力。
寻找不需要器械练习？丹尼尔健身搅拌机股简单的在家里练习，是低的影响，将有助于加强你的核心。
这个低冲击锻炼视频包括一个快速的有氧热身，全身锻炼，核心训练，降温和拉伸。
华尔街坐镇
看这个视频墙怎么坐能帮助加强你的腿。这是伟大的（并且容易！）的人与多发性硬化症。
梅丽莎柯波显示了一个稳定的球如何鼓励平衡和适当的形式，而这样做墙壁蹲。
任何形式的锻炼可以帮助释放“感觉良好”的内啡呔改善你的情绪。那些患有慢性疾病有很多选择，当谈到工作了。使用这个列表作为起点，开始在任何时候感觉好多了！