你可以把电刺激(e-stim)看作是给汽车电池充电或在发动机启动前启动。向骨盆底肌肉的神经肌肉感受器提供e-stim可以帮助那些不再一起工作的神经和肌肉重新开启交流。
你看，人体需要活动。它需要被使用，否则我们会看到肌肉组织萎缩，神经通讯减缓，骨头脱矿。随着年龄的增长，这就变得越来越困难了，因为我们一天中运动的次数越来越少，而且我们做的动作也越来越重复，越来越容易控制。所有这些因素导致了我们不经常使用的肌肉的逐渐衰弱，以及那些我们很少使用的肌肉和发出信号的神经之间的神经肌肉交流变得缓慢。
这种神经不再与连接它们的肌肉交流的现象可以被看作是各种疾病、盆腔/腹部手术造成的肌肉或神经损伤、怀孕和分娩、肌肉纤维的慢性拉伤，或继发于活动能力差或姿势不良而停用的结果。
E-stim是一种治疗选择，让你开始恢复自愿控制盆底肌肉的道路上再次。人工刺激连接到骨盆底许多肌肉的神经就像给马达加油一样。它沿着神经线路产生神经冲动，这些神经线路可能已经沉寂数月或数年。将E-stim应用于肌肉的触发点可以造成肌肉收缩。女性健康理疗师对这些触发点有专门的了解，可以使用e-stim探针来刺激骨盆底的所有不同肌肉。你可以找到你所在地区的女性健康理疗师的完整名单美国物理治疗协会网站。
需要注意的是，e-stim本身并不能起到治疗作用。你必须采取下一步，你自愿收缩盆底肌肉随e-stim。虽然对神经通路的人工刺激有助于打开交流线路，但这不会转化为肌肉纤维内的力量或耐力的增加，直到你自愿收缩盆底肌肉和e-stim。最后一步，完成骨盆底肌肉的康复是在不借助e-stim的情况下进行骨盆底肌肉的自主收缩。学习如何自愿收缩盆底肌肉作为前兆的每一个咳嗽，打喷嚏，提升，或reach是控制你的节制的最后一步。
今天就联系你所在地区的女性健康理疗师，确保你自愿进行2步凯格尔运动时，骨盆底肌肉都在燃烧。*** **按照之前的条目和Hab It:盆底dvd中所描述的，与e-stim一起工作你的自愿2步凯格尔，将确保你正在激活盆底的所有肌肉纤维。应该继续使用e-stim，直到你有能力自愿收缩盆底的所有肌肉。