我们听到了很多关于“切割我们的饱和脂肪摄入量“这些天，但不幸的是保护你的心脏健康是一个可怕的很多复杂多了。
让我们甘油三酯一个例子。
什么是甘油三酯？甘油三酯是其中最胖的存在于食品，以及在体内的化学形式。您在血浆中发现的甘油三酯来自于你的饮食中吃的脂肪，或者从那些如碳水化合物食物在体内制造。
所以，当你吃一顿饭，那些没有使用马上热量，转化为甘油三酯，然后储存在脂肪细胞。然后，当你的身体需要在两餐之间更多的能量，激素原因甘油三酯从脂肪组织中释放满足这一需求。
甘油三酯和胆固醇：有什么区别？甘油三酯和胆固醇都被称为脂质两者脂肪物质，但甘油三酯是脂肪，而胆固醇是由肝脏制成的蜡状物质。胆固醇是事实细胞壁和神经，消化和激素生产的重要组成部分。
要清楚，你需要对身体健康的一些甘油三酯，太。但是，当你的水平过高，这是问题的时候就开始了。
具有高甘油三酯的风险有一些建议，高甘油三酯有助于动脉粥样硬化或硬化，从而增加中风，心脏发作和心脏疾病的风险。
并且，具有高甘油三酯往往是其它条件，这增加心脏疾病和中风的风险，诸如肥胖，糖尿病控制不佳，或具有代谢综合征这基本上是高血压，高血糖的组合的符号，太多的重量被你腰部周围区域，低HDL胆固醇，高甘油三酯结合进行。所有这些因素都可以增加你的心脏疾病，糖尿病和中风的风险。
高甘油三酯的原因所以，你可能有一个数字或原因，包括高甘油三酯：
- 肥胖。
- 控制不良的糖尿病。
- 肾脏疾病。
- 不良的饮食选择。
- 饮酒过量饮酒。
- 某些药物，如他莫昔芬，类固醇，β受体阻滞剂，利尿剂，避孕药。
无论是提出甘油三酯单是心脏疾病的危险因素进行辩论，但不用说，如果你有高甘油三酯，你需要尽一切努力，以减少你的水平。
你怎么知道，如果你有高甘油三酯水平？
有没有高甘油三酯的症状，所以你只知道你已升高的水平，当你得到你的医生采取了血脂测试。这将显示你的甘油三酯，总胆固醇，高密度脂蛋白胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇水平。
“正常”的读数甘油三酯水平是在150毫克/分升，范围一直到500毫克/分升，或更高的非常高的读数。但是，如果按照戴维斯博士健康中心，你就会知道，在他的心脏疾病的逆转计划，他建议60的目标甘油三酯水平毫克/分升，或更小。
在下一篇文章中我将讨论如何降低你的甘油三酯水平，敬请期待是什么，以及请给我任何疑问在下面的评论部分...
梅拉妮Thomassian，注册营养师，在线健康教练，和作者Dietriffic.com通过对饮食和健身，以帮助削减误解你改变你的健康的生活。访问她的网站，以了解更多，或检查出她的新健康饮食指南。