除了什么它做对我来说，经常性抑郁症已经造成对我的妻子和孩子最大的伤害。大多数人对付抑郁症说同样的事情 - 他们最亲密的关系以沉重的打击，而且往往没有生存长期危机或反复发作。
很多我跟在线的感觉，抑郁症已被驱赶人们离开多年，因为它的他们从来没有能够抱团的关系，甚至陷入一个。这对我来说真的，直到我20年代末。在童年开发的策略，我亲近的人是真正让他们在距离一个完美的方式。
而是深入到任何人，我认为，如果他们观察到如何郁闷我，他们会同情响应，并与我联系。这是相当有害的。它必须在童年开始尽可能多的消息给妈妈的一个：“请关注我，爱我”这是一种演技在替代作用出。它没有与她或其他人的工作，永远。当然，这不是一个有意识的策略，只是我的样子。
之后我“长大了”，不得不如何歪曲我的行为和情绪，一些感性认知已经成为，我确实有一种有意识的策略。这是同一几乎每个人都有。得到帮助，治好抑郁症，然后你就可以准备伸手去亲近的人。大部分疗法的假设了。他们注重的是一个患有抑郁症，并尝试帮助改变和之前别的解决问题的内在。关系进入它，当然，但他们的名单上的下一个。
很难想象，它可以是任何其他方式。我认为我必须解决我自己的抑郁症的问题。我把我吃药，去我的心理辅导，练习冥想，工作在适应我的生命来缓解压力，以及更多。我的症状应该消失，因为我改变和医治。然后我就可以重建我的关系。
这种做法的问题在于，它可能需要数年，并在此期间我的家人，走的是我最糟糕的表现首当其冲，我的朋友们不知道该怎么做，说走就走，我的同事在工作不能依靠我。如果恢复如初来 - 我很幸运，它已经到了我 - 它可能是太晚了重建任何关系。
我开始相信，复苏取决于尽可能多上力求贴近的亲人和学习医治同他们因为它在个体疗法。这两个不能分开，但必须要手牵手。
但是，怎么可能在可能的情况我无法面对任何人，当我在抑郁症的深处，跟他们少得多？我从来没有涉及到任何人的支持，当我是迷路了。无人能及。但抑郁不继续与强度永远 - 或者，如果是的话，这个人可能会丢失为好。
对于大多数人来说，有很多程度的抑郁，比别人好一些日子。我经常经历一个完整的反弹和感觉完美的罚款在有限时间内，仅在数天或数周或数月再次落空。抑郁症有这些起伏。
这是可能的较好时期做了很多，当你能看到的朋友，聊到亲人和联系他们的支持。但是，这并不容易迈出第一步时，事情已经变酸了。
对我来说，最重要的事情在那些更好的时刻听起来简单做，但它已经太难。
告诉他们什么，我一直感觉真相。
诚实什么，我一直感觉一直是关键，建立信任与任何人，无论是按下。人们需要感到他们与真实的感受和担忧，不只是在寻找一个面具正在做接触。诚实约我要去我通过，是我所知组人笔直，有助于消除他们已经形成的关于我的任何负面的假设的唯一途径 - 因为他们已经做出的假设。
大家你接近由你做什么或不做什么影响。如果不从你的心脏与他们交谈，或甚至不希望看到他们，他们自然觉得你的行为是针对他们个人。他们可能会认为他们做错了什么，这是他们的错。他们可能会责怪你，而不是自己，假设你已经变得傲慢，势利，感觉迟钝，惩罚 - 你挑，坏事。
即使你避免别人“备用”他们，他们正在经历正好相反，要伤害他们 - 或者他们已经把你推走。在这两种情况下，你已经受够了他们的信任被打破。
我见过的怀疑，距离，愤怒，伤害了所有融化掉，因为我已经老老实实跟我的搭档和亲密的朋友。As soon as they hear my real emotions coming through, it"�s possible for them to understand and sympathize. Their worst fears about what my behavior might mean can be set aside as they hear about the struggle I've been having.
但它是一个双向的街道。当我尝试说，我的行为是关于抑郁症，它“不是关于你的，”那是不敏感的，他们经历过什么。他们只能采取亲自当他们真的不知道发生了什么。那么老实说话的另一边认真地聆听他们已经经历过什么，真正的伤害，他们已经感觉到我的沮丧行为的结果。
发自内心的沟通并不容易。还有，这将满足反应冷淡或更糟的风险。我已经通过试验和错误学到如何让这个更好的了，有我依靠其他几种方法。我想做正义的，所以我就把它们抱在接下来的文章中。
在此期间，或许你可以描述你已经试过为了做守住密切的关系，尽管抑郁症什么的。