在过去的文章中，我描述谈论抑郁症对我的妻子和亲密的朋友已经帮我打通这些问题的方法。但还有另一面的故事，我敢肯定你从自己的经验中知道。你的家庭，你常常面临成员或你的朋友们 - 谁不明白，也不会去尝试 - 你最想成为谈得来的人。
更糟糕的是，他们可能会让你知道他们不相信你的抑郁症是真的。他们已经做了决定,你在同情或太”振作起来。“意志薄弱
许多抑郁症患者在年轻时和父母、兄弟姐妹或其他亲戚住在一起，成年后也经常如此。这些人可能是他们第一个寻求支持的人，因为他们每天都和他们在一起。行为上的重大变化不容错过。但他们已经明白，不能总是依赖他们。在博客和论坛上有很多关于家庭内部的怀疑、冷漠、蔑视或敌意的故事。
有些亲戚不相信会有什么严重的问题，尤其是他们的孩子还住在家里。“这只是成长的一个阶段。你会好起来的。”Or if you're older, they might say it's a natural reaction to this or that bad event - "It takes time to get over it. Just hang in there."
或者，他们无法想象有这样的事，作为精神疾病。相反，他们认为这是性格上的弱点 - 即使他们自己也有同样的问题。我没有生病，你不能生病要么。
那么你会怎么做呢?我没有任何神奇的答案，其他写抑郁症的人似乎也没有。虽然“专家”提供很多建议关于这个问题,最终归结为你和你的人你希望将支持。
我是从我的妻子和其他几个人他们的帮助，我需要找到支撑幸运。但也有很多其他的亲戚，朋友，谁不明白的同事。
当我考虑和任何人谈论抑郁症时，我的脑海里会浮现出很多东西。通常，我很清楚自己可能会得到什么反应，但我还是想和他们接触，即使很明显我会遭到拒绝。也许，没有选择。没有别的办法了，我得试一试。特别是父母——我知道他们应该关心和支持，但现实是什么?或者是雇主——他们要么知道我生病了，要么在工作表现下降时认为我不称职。我可能和他们在一起一事无成，但我必须努力。
我能做的最好的事情就是根据我对这个人的了解来调整我的期望。如果我不知道他们是怎么看待抑郁症的，我会试着在谈论我自己的抑郁症问题之前弄清楚。
这似乎是显而易见的走了过来这些东西，但每当我在抑郁症很深刻的，我必须强迫自己集中精力。一个简单的列表总是有帮助。
你这些东西看吗？
你过去的关系
在这些关系中，你永远不会面对一张白纸。随着时间的推移，是否出现了紧张和问题?现在是时候谈谈你的抑郁症了吗?鉴于过去，你对现在的关系有什么期待?
这个人是什么样的
我永远无法深入到我的父母关于抑郁症说话，因为我知道他们不会有很大的帮助。这些不是他们行为的假设，而是一种理解基于多年年轻的时候同他们一起生活，然后更多地了解他们，因为我长大的。在各自不同的方式，他们完全自我吸收，从未非常敏感的感情问题离开自己。我尝试了几次，作为一个成年人。他们不是敌对的，但耸耸肩。我无法改变他们是谁。
您的期望
什么是你来谈谈你的忧郁找？你期望，希望或需要它们，因为你知道你可以用它自己不能处理采取照顾的问题？你依靠他们提供财政支持，以获得帮助？你只需要一些人的同情和支持？如果你不容易得到它，你至少可以降低您的期望，如果他们不容易被支持。伤害仍然存在，但也许这可以减轻打击。
伤检分类
分诊是在病人数量超过可用帮助时确定急诊室治疗优先次序的方法。你把每个人分成几组——不能存活的人，可以等待治疗的人，如果得到及时治疗就能存活的人。你可以尝试类似的方法，把你想要交谈的人放在这些类别中的一个。
- 那些你从经验中谁不会听，或采取凹陷严重知道。他们不会改变。如果你有与他们交谈，无论如何，你知道会发生什么。（你必须要小心，不要依赖于你的假设 - 因为他们很可能是对一切负面看看以前的尝试过早下结论之前洽谈敏感问题与他们。）
朋友和家人谁是最初支持，但随后停止了同情。当这种情况发生抑郁症的推移多年，他们认为没有持续改善。也许他们觉得你的病情正在对他们和自己的关系的破坏性影响。抑郁症是可以传染的，传播给家人和朋友。他们不想再与你的问题的生活。这是没有用的，现在要回他们。
那些你知道谁是天生同情。也许，你已经在一个危机或其他互相帮助。你敢肯定你能指望他们。你一定会尝试。
这些谁在介于这两者之间。你真的不知道他们会如何反应，你必须决定，如果你愿意的风险拒绝。很多人选择留在安全方面，并承担他们不会得到帮助。
为了避免低估某人，你可以试着调查一下，看看被拒绝的假设是否合理。你可以试着回答这些问题(我的另一个问题):
当精神疾病的问题出现时他们一般会有什么反应?
他们是否与患有抑郁症或其他情绪或人格障碍的家庭成员打过交道?
多少同情你，不让它们出现为其他人？
他们通常会敞开心扉谈论自己的感受吗?还是会避开这些感受?
当一切都失败了，但是，你仍然不得不忍受那些谁只是不明白，也不会做任何努力去改变他们的想法偏见和蔑视。试图教育他们不会帮助，因为他们拒绝任何证据表明他们已经决定相矛盾是真实的。
在这一点上，我必须学会的最重要的事情就是不要接受他们的判断。我最大的敌人是把自己污名化，认为自己软弱、不称职、不够强大，无法停止这种糟糕的感觉。换句话说，我必须停止相信我的抑郁症告诉我的东西。
如果我能做到这一点，那么我就能倾听所有的不信仰者，知道他们的反应是他们的问题，而不是我的问题。
只有这些“建议”我可以提供。你在这个问题上有什么经验?那些唱反调的人是如何影响你的生活的?