脑雾——你知道的，那种感觉你的大脑里有蜘蛛网;很难清晰地思考。你感觉自己在迷雾中行走，你需要一段时间来理解周围发生的事情。你可能会发现很难集中注意力，但不是因为你分心了——更多的是因为你的想法根本无法集中在一起。你可能会觉得自己在梦中移动。当你被迫集中注意力时，你会发现很累。有些人把它简单地描述为“模糊的”大脑。
如果这个描述听起来有点像你的感受，拉塞尔·巴克利和其他研究人员有一个名字 - 浓度缺陷障碍（CDD）。在过去，它也被称为认知迟缓天宝（SCT），但巴克利认为这个词是贬义词，进攻和喜欢术语CDD。他认为这是一个“第二注意障碍是不同于但与重叠多动症“。
虽然没有官方诊断CDD，研究人员都认为，以下症状吧：
- 过多的白日梦
- 不习惯警报或无聊的情况下，清醒
- 容易混淆
- 盯着我
- 斯派西，感觉像“团团”或心灵不断地徘徊
- 昏昏欲睡，比其他人更累
- 不够(性欲减退)
- 缓慢的，迟钝的
- 不处理问题或解释准确或尽快他人
- 精神萎靡或撤销
- 迷失在思绪
- 慢速完成任务
- 缺乏主动性或努力就会消失
在过去，这种类型的诊断往往是给谁拥有集中或关注麻烦，但并没有表现出任何过度或冲动的人。很多人会被认为是活动减退。虽然这听起来很相似，漫不经心型多动症，巴克利认为存在一定的差异，但同时有这么重叠（白日梦，失去了思想，慢慢地完成任务，缺乏主动性），他认为这是一个单独的注意障碍 - 相关但不同。由于多动症，但症状不具有较低的认知功能或智力无关。因为它是从不同的ADHD，但是，也可以同时具有ADHD和CDD，例如，巴克利表示那些诊断患有的该54％ADHD，主要是注意力不集中型还有CDD。
因为没有正式的诊断，对于CDD没有正式的诊断标准。巴克利表明，如果一个孩子表现出列出的12种症状3，具有从症状的程度受损，那么这可能是原因进行诊断。对于成年人来说，这将是9种症状5。
不幸的是，由于缺乏研究CDD意味着没有什么治疗效果最好，尤其是在成人多少可用的信息。
该研究表明，兴奋剂药物似乎不符合CDD儿童症状显著改善。
它不知道，如果认知行为疗法（CBT）将工作 - 它没有多动症很成功，但由于这是不同于ADHD可能会有所帮助。不过，患有CDD更可能有焦虑和/或抑郁症和CBT能很好地解决这些障碍，从而可能会与CDD成人很有帮助。
其他药物，可能会帮助包括：以1(一种治疗注意力缺陷多动症的药物，但有助于减轻焦虑)，莫达非尼(如果CDD是一种觉醒障碍)，氯咪丙胺或氟伏沙明(如果CDD与OCD有关)。
如果没有任何诊断或首选的治疗方法，什么是你应该做的，当你在你的心理迷雾溺水？以下是来自不同的论坛和博客建议：
该博客多动症工作建议：
- 以快步走，去健身房或跑上跑下台阶几次。确保你每天锻炼。
- 睡个好觉
- 喝一杯水
- 有一杯咖啡
一个工作成员患有ADHD的，玛西娅给她一些对她有用的东西:站起来，挥舞手臂，“给自己下达前进的命令”。大声说出你需要做什么，基本上就是命令自己完成它。设定一个时间限制，比如，“我要花30分钟来完成这个任务。”设置一个计时器，强迫自己去做。
在Reddit，一些论坛成员建议：
- 需要15分钟搞什么精神刺激，你享受。
- 监控您的睡眠习惯。没有足够的睡眠可以让你的脑雾增加，但睡得太多可以做同样的事情。试着每天睡七八个小时（无论数量多少，或者你找到最适合你的），关键是要一致
- 改变你的环境。有时候，一个简单的搬迁就会有帮助(这意味着离开沙发或床)，并尝试在一个新的环境中完成任何任务。
- 吃点东西。但有几个成员表示巧克力是他们的最爱。
- 写。保持你是什么想法，当你在一个脑雾日记。这将有助于整理思绪，并迫使你的大脑开始工作。
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