我最近参加了形而上学的学院。当一个人听到形而上学，他们可能想象哈利波特设置，与学生们飞来飞去食堂的扫帚。但实际上，形而上学思维是如何发生的，是什么导致它，以及如何成为意识的大师学习。
我们都可以实现集中的这种状态偶尔出现，不知道什么需要随意生产重点的这样一个状态。然而，通过结构化的做法，我会学会保持我的注意力保持稳步无论我做出决定。这种做法将加强我的意志，或者更好，意志力。
思维的敏捷，如我们在先前的文章已经讨论过，在成功实现和维持体重减轻一个非常重要的元素。下面是用心灵去克服的一些例子减肥障碍。**内存作为一种工具减肥**
心理学家埃里克·鲁宾逊进行了研究测试如何周到的饮食有助于防止暴饮暴食。肥胖妇女的两组被要求吃火腿三明治。听了音频剪辑建议他们第一组全神专注吃三明治的任务。第二组吃夹心而杜鹃在后台插话。
在测试结束它表明，在第1组的妇女不仅能够给用餐的更详细的说明，但也歇歇少以后。罗宾逊与同事们也做了24个额外的荟萃分析学习结果发现细心的饮食也可以用来作为一种替代的卡路里计数。
潜意识调理
的目标潜意识空调是改变一个人的意识，以接受，我们已经在这里我们希望成为的点。如果我们这样做，潜意识就会直观地指导我们正确的食物和锻炼，如果我们给我们的头脑正确的消息。
这方面的一个例子就是，你睡觉的时候你的心是最容易接受的建议一再重复你的目标体重只是前一种减肥方法。虽然醒了，谈谈你的减肥意愿积极的肯定。这将有助于条件你的潜意识接受你的目标体重，并创造积极的指导强迫症。
为了调节你的潜意识，目标必须是现实的。如果你想减肥的量很大，你将要开始修改你的目标体重，并沿途进行更改。
自我价值路障
其中许多与肥胖努力都获得了重量情绪化进食的结果。我们吃舒适的食物，因为他们让我们感觉更好的是不健康的。如果不是更好的话，至少没有那么糟糕。
在这样的情况下，你可能需要去探索你有没有帮助信念和消极的想法，创造一个身体健康的你。
一个时间的方法可以有效提高你的洞察力和你的生活事件和记忆的理解是在你的重心。
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参考文献：