在我担任心理学家期间，我被要求参加各种委员会和工作组，关注工作压力的问题。在我看来，不管这些团体的用意多么好，它们从未真正解决扭转职场文化这一棘手问题。压力管理通常被视为个人需要处理的问题。可以制定或购买培训包，并设立内部培训日，以便让人们接触到减压和应对策略。
这有什么错呢？嗯，这是在断肢狗皮膏药的老做法的一个版本。如果我们专注于个人来解决自己的压力问题，这是从责备他们，如果事情不工作了正确的一小步。那么，为什么这样说？简单的回答是，让整个组织重新设计其工作习惯是不容易的事情，但如果组织关于应对工作压力那么它的东西，他们需要认真考虑真正严重。这也是东西一些新的高科技公司正在努力工作，。
什么能真正帮助职场压力？
有很多医疗费用与工作压力相关，但本文的重点是考虑技术的战略性使用可能有助于减少一些最坏的影响。直觉上，我们可以想象从技术上后退是缓解压力的一种方法，但事实上并不是那么简单。
中佛罗里达大学人类因素和认知心理学博士生迈克尔鲁普（Michael Rupp）比较了休息、引导放松和玩一个名为寿司猫.
结果，发表在人为因素，显示那些简单休息的人感觉不太投入工作，反而变得担心起来。那些处于引导性放松状态的人经历了痛苦和消极情绪的减少，但只有那些处于第三种状态的人——和一个电子游戏的休息——实际上报告感觉好多了。鲁普认为，关键是享受，短暂的休息加上愉快的活动对我们更有利。
你会看到那些定期出现的文章，报道十大压力最大的工作。它们足够有趣，但如果你有点好奇，你一定想知道为什么有人会费心报名参加那些压力很大的活动？答案就在于你是否适合这项工作。有些人在高度危险或要求很高的情况下茁壮成长，他们会发现“更容易”的替代方法会引起压力和/或使人头脑麻木。因此，在假设事情会有所改善的情况下进行彻底的改变并不总是对每个人都有效。然而，在任何一个组织中，为了让生活简单一点而发现无法改进的东西是不寻常的。
有时少即是多
简单的解决方案可以使技术被看作是从人们身上获取更多信息的另一种方式，而让人们感觉到更多的联系和控制。例如，在HealthCentral，我们使用一个名为松弛把人们聚集在一起。Slack本质上是一个通信中心，可以与电子邮件等更传统的方法一起使用。这是一种有效的方式，将在不同地点工作的人联系起来，甚至是世界上不同的地方，因此是不同的时区。这是一种简单的技术，可以共享意见、分发笔记和汇集评论。
科技企业更在意吗？
一些更老、更保守的企业能向科技公司学习吗？在一篇文章中快速公司简·波特描述了不同的科技公司如何创造性地应对工作压力的问题。加州办事处阿普斯特支付超出小时的活动，提供免费餐和游乐设施工作。谷歌提供的津贴，以工人，也都提供了人，并通过虚拟形式的特定类别的G暂停系统。
科技公司的员工是否比普通人更快乐、更满意？这件事还没有定论，因为这真的取决于你的眼光。例如，在幸运该杂志称，高薪技术工人“非常不开心”福布斯文章称，“绝大多数科技工作者对自己的工作感到满意”，超过70%的人表示自己感到受到了赞赏，工作/生活都很平衡。
我们大多数人没有工作，在高科技产业，但有一点我们大多数人都有一个共同点，我们的智能手机，而这些有可能影响我们的压力水平（好是坏）的潜力。高科技产业迅速拿起自救行情在这方面。有些公司提供的免费应用程序，或提供免费的入门级应用，在这之后，你需要支付。在“应用程序的工作压力”一个快速的互联网搜索会为您提供所有你需要尝试一些他们的信息。他们会为你工作？这是由你来发现。