什么是UVA UVB主场迎战？
太阳实际上产生三种类型的紫外线（UV）射线的：UVA，UVB和UVC。UVC具有最短的波长和由臭氧层到达地球之前吸收。UVA和UVB这两种使其向地球的，都有助于皮肤损伤和皮肤癌。
如何为这些有害吗？**UVA- **大多数到达地球的太阳辐射的是UVA射线的形式。这些比UVB射线强度较低，但更为普遍。UVA射线负责对皮肤的晒黑，工作深入渗透到肌肤也可引起皮肤老化和皱纹。这些射线可以破坏皮肤的基底层和可以向皮肤癌。UVA射线可以穿透玻璃，这就是为什么你仍然处于危险靠近窗户或在汽车室内。
UVB-而UVA使你的皮肤晒黑，这是UVB射线是导致晒伤。这些光线不会远到皮肤到达，而且有助于皮肤癌。UVB射线是10:00 AM和4:00 PM之间的时间最强的。他们可以反弹反射的表面上，比如水，雪和冰，因此他们可能会导致你的皮肤从不同方向损害。这些射线不透过玻璃渗透。
如何防晒工作对这些射线？
有两种类型的防晒：化学和物理。化学防晒剂创建皮肤的表面上的薄的，保护膜。该膜吸收UV辐射穿透皮肤之前。物理防晒剂包含反映UV射线远离皮肤不溶性颗粒。目前销售的大多数防晒霜都含有化学和物理特性的结合，为您提供两种类型的保护。
用什么防晒了？SPF代表**防晒系数**。与SPF相关的数字表示需要多长时间的UVB射线来自太阳的发红肌肤同时涂防晒霜相比，如果你不穿它，它需要多长时间。例如，如果你使用的是防晒霜的SPF 30，这将需要更长的时间的30倍变红皮肤会比如果你不涂防晒霜。
是否穿着防晒不让我通过太阳让我每天维生素d剂量？
维生素D是一种必需的营养素，我们的身体需要正确地吸收钙。当暴露于来自太阳的紫外线B我们的身体产生维生素d。已经有过是否持续使用防晒霜从UVB射线防止对保护人体免受制作所需的维生素D.一些争议
因为它不需要太多的阳光产生维生素d，一些医生建议在阳光下10〜15分钟不涂防晒霜;然而，许多人认为是没有必要的。根据哈佛健康大概防晒霜并不能完全阻挡UVB射线，因为大多数人不把足量的防晒霜或做不规则。
一种在伦敦大学国王学院的研究完成人与人之间的维生素d水平相比谁涂上防晒和那些没有发现没有一个显著差异。这将表明我们的身体产生维生素d，即使涂上防晒。
_Eileen贝利是一个自由健康专栏作家。她是作者傻瓜指南成人ADHD，傻瓜指南认知行为疗法，基本指南克服迷恋和基本指南亚斯伯格症候群。她可以在Twitter上找到@eileenmbailey和Facebook在eileenmbailey。_