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从工作在度假可能对你的心脏健康的好处，根据发表在杂志上的一项新研究心理健康。事实上，研究人员发现，人谁花费最多的休假时间在过去的一年称为代谢综合征心血管病症风险较低与谁花更少的时间富裕的人相比。
“代谢综合征是心血管疾病危险因素的集合，”其中包括像心脏病发作和中风，说明研究报告的作者布莱斯Hruska的博士，雪城大学，在那里进行了研究公共卫生的助理教授。“如果你有更多的人，你是在心血管疾病的风险更高。”
虽然长期以来人们认为，抽出时间从工作是对你的心理健康，这项研究是首次揭示度假的好处你的心脏。“实际上，我们看到在风险的心血管疾病越度假一个人做的减少，” Hruska的博士说。更妙？“由于代谢症状是可修改的，这意味着他们可以改变或消除。”
代谢综合征：你应该知道的
想知道你是否有代谢综合征，或心脏疾病的危险因素？这里有五个关键的东西美国国立卫生研究院比如说提高您的风险：
- 具有大的腰围。有时，这种被称为具有“苹果形”身材。如果您对您的中间多余的脂肪，它的UPS你的心脏疾病的风险。
- 高血压。如果你是BP升高，这是危险的，你的心脏和可导致损坏动脉和斑块堆积。
- 高甘油三酯水平。如果你有高甘油三酯，这是一个类型的脂肪在你的血液，那么你更容易患上心脏疾病。
- 水平低HDL胆固醇。高密度脂蛋白胆固醇有时被称为“好”胆固醇，因为它有助于从动脉畅通积聚。如果你没有足够的HDL在你的身体，你的心脏疾病的风险较高。
- 空腹高血糖。如果你有100毫克/分升或高血糖，空腹血糖水平较高，或者你服用药物来治疗高血糖，这是代谢综合征的危险因素。这是因为高血糖使你更容易得糖尿病，它可以达到你的心脏疾病的几率也。
如果你有这些危险因素的三个或更多，你就可以诊断为代谢综合征。
这项研究的作者说，他们仍然搞清楚它到底是怎么样的假期是影响这些特定的风险因素，但没有理由，你需要等待，找出。如果您有可用的休假时间，你应该好好利用这个优势。
“一个重要的外卖是休假时间可到近80％的全职员工，但只有不到一半利用所有提供给他们的时候，” Hruska的博士说，“我们的研究表明，如果人们使用更多的这样做的好处，一是这是已经提供给他们，这将转化为有形的健康利益“。
因此，继续前进，你需要度假成为您健康的自我！无论你跳上飞机或留在本地，从工作职责远的时候会做你的身体好。一路顺风！