一项研究挂钩维生素缺乏d具有用于癌症和自身免疫性疾病的风险增加如MS，狼疮和类风湿性关节炎（RA）。
维生素d缺乏与诸如连接条件疳，这会导致骨骼柔软度或弱化。然而，这从近期威康信托人类遗传学中心在牛津大学和他的同事在其他严重疾病进一步牵连的维生素d研究由主要作者Sreeram Ramagopalan博士。
通过维生素d受体我们的基因维生素d相互作用。这种受体结合，以在特定位置的人类基因组，并以这种方式影响的基因是如何表达。在这项研究中，研究人员利用DNA测序技术绘制的维生素d受体整个人类基因组的结合，并发现超过2000个地方，这种结合发生。他们发现，维生素d受体结合在一个与自体免疫疾病，如I型糖尿病，MS，RA和克罗恩病，以及某些癌症，包括白血病和结肠直肠癌相关的人类基因组的特定区域增强。这些疾病是由遗传和环境因素和维生素缺乏症d出现的组合导致在增加开发这种病症的风险的主要环境因素。研究还发现地点维生素d受体包含遗传变化来自欧洲和亚洲的人更常见的基因组区域结合。在理论上，这参团支持，浅色皮肤和头发的颜色演变为以来自太阳的维生素最大化吸收d移动到更北部和晴天较少地区的人群。
什么这是否意味着在实际意义？Ramagopalan博士引话说“现在有证据支持维生素d的易感性作用的疾病的主机。怀孕期间维生素d补充和早年可能对在以后的生活中孩子的健康有益的影响。”一些国家（如法国）已开始采取公共卫生措施，以帮助保护孕妇和儿童对的维生素d缺乏。
如何评估维生素d水平，提高你的水平
据估计，全世界十亿人没有得到足够的维生素D.在美国，儿童的多达70％，与成人d不足。这样做的原因是没有足够的阳光照射的组合和维生素饮食D.低一些药物也可影响维生素d吸收而肾脏和肝脏疾病也可导致维生素d缺乏。
找出你的维生素d水平是否低是一个简单的血液测试的问题叫25-羟基维生素d测试。访问得到的测试可能成为一个问题，虽然。由于维生素d缺乏在许多卫生条件和试验的后续普及越来越受到牵连，医保已提出的维生素d的测试限制。在安大略省，省级公共医疗保险的加拿大省OHIP在2010年年底决定只支付少量的内科疾病的费用（约$ 50）。
为了增加您的维生素d水平，包括肥鱼，如鲑鱼，鲭鱼和金枪鱼在你的饮食。蛋黄和香菇还含有多种维生素d，你可以选择麦片和牛奶，维生素D强化
维生素d有时也被称为“阳光维生素”，因为你的皮肤吸收它通过太阳的光芒。事实上，在夏日的阳光照射（无防晒）15分钟可以给你约20000维生素D IU在另一方面，一般不推荐它，你将自己暴露于阳光不防晒的时间较长，由于皮肤损伤和皮肤癌的风险。
它使用的维生素d补充剂是一个好主意。卫生研究所设定的建议摄取量是每天600台，但是这通常被认为太低。同样，与维生素d没有“一个尺寸适合所有人”的解决方案- 你需要多少取决于像d如何短少你，你有医疗条件等，这因素通常建议你应该通过增加1-2000 IU的每天维生素d，虽然人谁是严重缺乏或有一定的医疗条件可能需要补充每天5-10,000 IU。在液体形式中，通常在健康食品商店可用的维生素d，具有更好的吸收率，并且因此上述维生素d片剂建议。
维生素d的诸多好处
在过去几年中，维生素d已连接到好处在一些医疗条件。已经知道了很长一段时间，它起着钙的吸收了至关重要的作用，这有助于保护你的骨头从骨质疏松，但是你知道吗季节性情绪失调是连接维生素d缺乏？同时，老年人谁拥有维生素d低水平更容易抑郁。
维生素d还在慢性疼痛的管理作用，特别是肌肉骨骼痛在像纤维肌痛，RA和糖尿病性神经病的条件。这是司空见惯谁与慢性疼痛住的人有维生素d缺乏症。有些医生定期测试他们的病人对维生素d水平和包括维生素d补充剂作为治疗计划的一部分。
维生素d不能只是让你感觉更好，而且还有助于降低癌症和自身免疫性疾病的风险的知识是惊人的消息。也许未来会带来甚至对维生素D的重要性，更令人难以置信的发现