冬季是指日可待，这意味着，春天是四，五个月，或更多，流连忘返。在冬季，当太阳的变化和它是远离它意味着紫外线较少的在表面处感到大地。另外，那些稍凉意味着我们不再穿着长袖衬衫和裤子让我们在冬季得到足够的，如果有的话，维生素d对我们的皮肤的机会较低。维生素D3也没有营养，我们很容易从食物中得到足够的。
所以，问题是，为什么是维生素。d对于我们这些与克罗恩病或溃疡性结肠炎（IBD）重要？首先，维生素。d是必要维持强健的骨骼和预防骨质疏松症。如果你把类固醇药物来控制你的IBD症状，因为类固醇消耗钙和维生素这一点尤其重要。d的水平，所以补充这两种几乎总是需要同时服用药物 - 这是后话，当药物是处方，你应该与医生讨论。其次，维生素。d有助于增强和保持免疫系统变强，有的病人说这有助于缓解关节疼痛。较新的研究，比如那些被各大学进行的，都表明保持适当的维生素。d水平可能有助于减少炎症。
Gilaad卡普兰博士，与在卡尔加里大学研究IBD权益的胃肠病学家说，“当我们在IBD患者，并检查他们的维生素。d的水平，他们通常缺乏维生素中。D.”
他还不知道，被诊断为IBD患者是否有因为低维生素的恶化症状。d的水平，或者那些谁拥有IBD有困难时吸收维生素。D.
我个人的经验告诉我，在暑假期间，我能够让我的皮肤足够的阳光让我的维生素。在一个良好的良好的高频段d的水平（这已经注意到，定期进行血液检查）。然而，随着夏末/初秋目前稍凉，我经常要花费的时间少外裸露的皮肤和我的维生素。d水平降低。如果我记得开始与维生素补充。d开始在8月底或9月初（并继续在整个冬季这么做，进入5月），我的维生素。d水平保持较高水平和我的内心倾向于保持快乐。但是，在几年内，我已经忘记或忽略开始补充与VTI。d在初秋我有一个爆发起来的我的症状（这种情况发生在今年秋天我还有很大比例的其他IBDers的，我知道）。
所以，如果你有IBD它可能是明智的你拿维生素。在秋季和冬季d补充（有的可能需要采取一切一年之久，这取决于它们能时间以及他们如何吸收养分和花多少钱之外不涂防晒霜）。多少拿东西谈谈你的家庭医生或胃肠病。他们也将要开始服用补充剂来检查你的维生素后运行验血一个月左右的时间。d的水平，看看你是如何吸收它，或者如果你需要增加或减少剂量。