补充维生素D可以使患有慢性阻塞性肺病(COPD)和慢性阻塞性肺病(COPD)的人的呼吸道急性炎症的潜在死亡率降低45%维生素D缺乏伦敦玛丽女王大学(Queen Mary University of London)的研究人员说。这些严重的“肺部疾病”通常是由上呼吸道感染引发的，比如普通感冒。
维生素D被称为“阳光维生素”，以促进骨骼健康而闻名，但研究表明，它还可能预防感冒和流感，帮助预防哮喘发作，并具有额外的健康益处。英国研究人员分析了来自三个欧洲临床试验的469人的数据。在试验中没有缺乏维生素D的人群中，每天服用30微克至每月2500微克剂量的补充剂并没有减少COPD加重的数量或增加副作用风险。
根据美国农业部(美国农业部)的建议，健康人群每天的维生素D摄入量从400国际单位(10微克)到800国际单位(20微克)不等，这取决于你的年龄。这种脂溶性维生素的食物来源是有限的，包括多脂鱼(鲑鱼、金枪鱼、鲭鱼)、鱼肝油和蛋黄。
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