维生素d的测试已经在最近的新闻。但主流媒体覆盖只有坏消息。你将不得不读医学出版社，了解更好的选择。
该国最大的医学实验室，Quest Diagnostics公司，刚刚送出成千上万的信给谁下令维生素d测试他们的病人的医生。信件说，他们的维生素d在测试期间过去两年的结果是“有问题”。Quest的螺丝起来可能意味着成千上万的人都没有的时候就应该服用维生素d补充剂。
测试我们的维生素d水平最近激增，因为研究表明太少，可以提高各种并发症的风险。越来越多的最近的研究维生素d缺乏链接到糖尿病。其他的研究将其链接到骨痹，癌症，心脏发作等病症。
在可能的故障任务测试成本往往不知情的人高达200 $，并要求他们作出了一趟他们医院。但现在更便宜，更方便的替代品都在这里。
很显然，没有人能告诉我们，但他们的精度是否可能是一个问题，因为它是与任务。但测试我最喜欢的 - 刚买为自己 - 来自一些在背后的场大腕的一个非盈利性组织。
这个组织是GrassrootsHealth在加利福尼亚的恩西尼塔斯，他们称这个项目为“DAction”。Its many sponsors include most of the big names in the field, including Anthony W. Norman, PhD, at the University of California, Riverside (my alma mater). His laboratory发现维生素d在1971年的活性形式。
加州大学的其他17名科学家也加入了这个联盟。John Cannell博士，该非营利组织的执行董事维生素D委员会她是国家支持基层健康科学家小组的成员之一，她做了很多工作来教育我和其他人更多地补充维生素D的价值。
所以也就是约翰Hathcock，博士，theCouncil的负责营养，谁封证据在2007年1月号的杂志上有更大的补充美国临床营养学杂志。这是我早期文章的基础，也是我个人决定每天增加维生素D摄入量到10000国际单位的基础。
小组的另一名成员是公共卫生哈佛大学的学校的沃尔特·威利特C.博士。威利特博士是国内最有影响力的流行病学家。他还发明血糖负荷的概念。
乔·加斯特博士，一个创新的内分泌学家谁在加利福尼亚州帕洛阿尔托的做法 - 谁也写了着我最近的一本书，减肥与你的糖尿病药物——在他最近出版的一期《糖尿病通讯“。
不同的是昂贵的并且可能不准确任务测试中，测试GrassrootsHealth只有40 $和快速健康调查。他们给我发了维生素d血斑测试只是几天后，我在网上订购了。它可在家庭使用 - 除非是有原因的，我不纽约州明白。我刚刚邮寄回给他们，并希望我的结果在几天。
然后，我会看看我收到过少或过多的维生素d，并相应地调整。那么，究竟我们应该是水平？
芝加哥Niehoff护理学院的注册护士Sue Penckofer博士和她的三个同事在他们最近发表的《维生素D和糖尿病》杂志上讨论了这个问题糖尿病教育家。他们的文章的摘要，线上，潘科弗博士好心地把全文PDF发给了我。
那篇文章说，正常的维生素D水平是30到60 ng/ml(草木沙拉的推荐水平是40到60 ng/ml)。但许多糖尿病患者体内的维生素D含量要少得多。
在这篇文章糖尿病教育家接着审查了维生素d缺乏症的许多链接和1型和2型糖尿病，代谢综合征和糖尿病神经病变。“造成这种情况的原因包括饮食，缺乏阳光照射，肥胖，肾功能损害，和遗传倾向的，”文章说。“看来，饮食本身并不能提供足够量的维生素d，并与补充，治疗可能是必要的大多数人患有糖尿病。”
由于我已经服用了大约10000国际单位的维生素D好几年了，你可能会认为我没有理由担心。但我不知道。
我相信，我没有服用过多的维生素D.“你不能花太多的 - 除非你正在服用额外的钙，”乔医生给我写。“额外的钙是什么给了特大剂量的维生素d的名声。我从来没有见过维生素d毒性纸。”
“你的身体手柄增加维生素d的水平没有问题，”乔医生说。“你采取更高水平的维生素D的当所有的网站都饱和血液中的值越来越往上走，对身体不会允许任何更多的维生素d，和血药浓度开始下降。”
所以现在我想知道我的水平是否足够高，即使我采取了所有。这就是为什么基层的人们在测试我的维生素D水平。