你小时候吃过燧石维生素吗?妈妈们会说:“记得吃维生素，否则你会生病的。”Preventing illness is not the only reason to take vitamins. Preventing pain could be another important reason to take vitamins too. The importance of vitamins was discovered long ago when diseases like坏血病,脚气和佝偻病因为当时普遍存在维生素缺乏症。现在，我们的食物得到了强化，食物来源也更加多样化，维生素缺乏症的发病率也降低了。但是不要把这些维生素片扔掉;这些花的钱还是值得的。维生素不仅有助于增强免疫系统抵御攻击，还可能是预防慢性疼痛的关键手段。
关于预防慢性疼痛说得不多。一旦马离开了马厩，重点是找到一个解决方案，而不是忘记关上马厩的门。我们的社会非常注重预防癌症、糖尿病、心脏病和中风。为什么不痛苦吗?根据这项研究判断，维生素可能是开展预防疼痛运动的一个好地方。
维生素C作为一种预防复杂区域疼痛综合征的方法已被广泛研究。任何骨科医生、运动医学医生或家庭医生如果发现病人有足部、踝部或腕部问题，可能会建议这些病人多服用维生素c。这种水溶性维生素已被证明可以预防CRPS手腕和脚/脚踝手术。一个案例报告描述一个受伤后出现CRPS症状的孩子。这些症状在孩子严重缺乏维生素C的情况下得到了治疗。维生素C不一定与CRPS直接相关。然而，当考虑到所有这些证据时，多补充一点维生素C可能是有保护作用的，而不是治愈或神奇的，只是增加一点保险。
在疼痛预防计划中另一种值得考虑的维生素是维生素B维生素B的复合体)。这些维生素对神经健康至关重要。高剂量已用于治疗糖尿病性神经病和周围神经病变与一些成功。神经功能似乎有所改善，维生素的耐受性也很好。如果有神经疼痛风险的人开始预防性地服用维生素B复合物会怎么样?糖尿病患者会延迟神经病变的发作吗?截肢的人患幻肢痛的可能性会更小吗?如果这个社会真的要解决慢性疼痛问题，这些问题可能值得回答。
最近，大部分注意力都集中在维生素D的最新关于维生素D的建议每日津贴进行了辩论。之间的关联维生素D和慢性疼痛已经进行了讨论。考虑到所有这些信息，这种维生素可能是另一种预防慢性疼痛的方法。因为这个最新的信息，我一直在测试我所有的患有慢性疼痛的病人。令人惊讶的是，超过50%的人缺乏维生素D。虽然维生素D和疼痛之间的因果关系还不清楚，但可以肯定的是，我的所有病人都在服用更多的维生素D作为他们健康治疗计划的一部分。
最终，疼痛的预防和治疗必须涉及健康。维生素对人体健康至关重要。显然，健康状况不佳会导致疾病。我们的前辈发现维生素是因为缺乏维生素引起的疾病。我们需要重新发现维生素，以继续填补即使是最完美的营养计划也可能留下的空白。这些间隙会导致头痛、背痛、腿痛、神经痛等等。维生素并不是所有疼痛的终点。并不是所有的疼痛都是缺乏维生素造成的。不，维生素B、C和D只是美国预防疼痛计划的开始。开始关闭痛苦的大门对我们最有利。