图片来源：SUAT林二汶FreeDigitalPhotos.net
之间20世纪80年代的流行风尚是Rubic魔方，魔术8球，和吃豆子。然后有时尚饮食，如比佛利山庄饮食，白菜汤饮食和葡萄柚饮食，所有这些都给人留下深刻印象给予医疗支持。
但是，让我们在葡萄柚减肥一探究竟。这似乎可能有一些事情在那里。
葡萄柚饮食
经常被称为**梅奥诊所的饮食**尽管具有与该诊所没有隶属关系，甚至从他们收到的建议，这样的饮食在其期间在80年代成名回答应在12天减肥10磅。
在一个典型的一天葡萄柚饮食将包括一半的早餐葡萄柚，腊肉的两片和两个鸡蛋，半个柚子的午餐，尽可能多的肉，你喜欢和沙拉，和半个柚子，鱼或肉与其他沙拉或蔬菜晚餐代替。就寝前，你会被允许加8盎司的脱脂牛奶。
该论点是，每顿饭前吃半个柚子会让你不那么饥饿了，然后你会吃得更少。还有人认为，柚子中含有的，有助于燃烧脂肪，虽然没有科学证据来支持这种酶。
虽然饮食的确对减肥的承诺人跟进，这是由于在日常热量摄入减少显著，而不是柚子的任何魔法重烧原则。得出的结论是每日热量摄入的饮食允许的是不健康的，而且一旦饮食中被叫停的权重将被恢复。在轻薄本，饮食被踢出到路边。
重温葡萄柚饮食
最近由营养和斯克里普斯诊所圣地亚哥医学研究中心进行的一项研究发现，每天吃半个西柚，或每餐前喝4盎司柚子汁，可以促进减肥。一边吃你的普通食物，而不是限制自己老葡萄柚减肥的需求可以完成此。
在这项研究中，100名参与者被分成三组。第一组吃半个西柚每餐前，而第二组每餐之前喝西柚汁，第三组由以不变应万变。
在12周结束时，所述第一组丢失平均3.6磅，第二组丢失平均3.3磅，和第三组，平均0.5磅。在还发现，谁吃柚子的参与者有较低的胰岛素水平，调节血糖和脂肪代谢激素。
结果表明，胰岛素，代谢和脂肪存储之间的关系，可能是什么有助于柚子的减肥动力。研究人员认为，葡萄柚的化学性质可以帮助stabalize胰岛素尖峰，这有助于促进食物的能量击穿，而不是把它作为脂肪。
高蛋白质饮食千年的时尚吗？看看这些流行的高蛋白质的饮食：**高蛋白饮食素食者**
什么是GAPS饮食 - 肠和心理综合症？**艾尔文比以往任何时候都大，****我的减肥Lifisit我的MyBariatricLife.org**** **的Flickr，Vimeo的，推特，YouTube,**** 偶然发现**，Google+的IEW我**** Pinterest上源性APPA©针锋相对配方集合**
参考文献：** ** 1980sFlashback.com*** * * * MyDiet.com*** * DietsInReview * *