电视和肥胖之间的联系
美国人平均每天看电视的时间约为4小时，而且，由于科技如此神奇，美国人甚至再也不用离开沙发了。遥控器的出现让我们免去了从沙发到电视的漫长而艰辛的路程，电视频道曾经是手动切换的。
这也是一件好事，因为有线电视为我们提供了大量的频道。我们现在可以舒服地坐在我们最喜欢的大号椅子上，点击遥控器直到食物频道出现，然后尽情地吃薯片和甜甜圈。
为什么，这是完美的“除了看电视比几乎所有其他活动燃烧更少的卡路里的事实……作为一个社会，我们正以惊人的速度变胖。
电视对体重增加的影响在标准的家庭中，电视每天提供大约7个小时的背景噪音。**每天看电视超过三小时的人肥胖的可能性是每天看电视少于一小时的人的两倍
看电视的时间增加也意味着吃零食的时间增加。的美国健康行为杂志美国各州称，成年人每天看电视的时间与肥胖有关。
有关儿童和因看电视而导致体重增加的新闻令人担忧。孩子们平均每天看3个小时的电视，观看4万条商业广告，从而在两岁时就建立了品牌忠诚度。五岁时，每花一小时在周末看电视**肥胖的风险就增加7%，周末每天看电视超过两小时的儿童长大后更容易肥胖。最令人不安的是，14%的年轻人说他们根本没有体育锻炼。
电视对肥胖食品广告的宣传非常有影响力。过度看电视导致肥胖的一个原因是广告。有大量的广告宣传食品和饮料，这不是特别健康的一个人。这样的广告被发现是如此的有影响力，以至于公司在选举季节会受到监管。此外，它们也被规定可以在儿童节目中播放的广告。
人们看电视时吃得更多。看电视会分散注意力，人们往往会不知不觉地沉迷其中。在一项针对女大学生的研究中，研究人员发现，在那些一边看电视一边吃饭的日子里，女大学生的食量相当于多吃了一顿饭。
人们还发现，这些不良的饮食习惯远远超出了人们看电视的时间人们往往会在看电视后的用餐时间吃得更多。
解决问题如何改掉边吃边看电视的习惯，建议既简单又直接。第一是**少看电视**。**建议每天看电视的时间超过一小时**。建议每天快走30分钟。建议把电视从卧室和厨房移走。
另一个同样直接简单的解决方法是看电视时不要吃东西。这将有助于防止暴饮暴食，因为当我们被电视催眠时，我们往往不注意自己吃了多少食物。**接下来要读什么:注意饮食和肥胖病人,你试过正念进食吗?,或正念进食可能会使食物更有益引用。* * * *:* *
卡路里计算- http://卡列山。关于。文章/television_and_obesity -浏览6/8/12
蜂巢健康媒体-http://www.hivehealthmedia.com/television-obesity/-2012年8月8日访问
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你可以看看我的决定在2003年做过减肥手术我的旅程从那时起，终生保持对肥胖疾病的管理。我的愿望是在你自己的旅程上帮助你终生肥胖疾病管理一路上用sharepost来帮助你成功地导航这段旅程。