5种方法来管理银屑病关节炎和你的事业
无论你是出出差，坐在办公桌前，或者整天站着，当你有银屑病关节炎的时候，你必须把你的健康放在工作的第一位。
当我刚从大学毕业时，我有一份全天候工作的工作。我每周都去拜访客户，夜以继日地工作，确保我们的项目被一丝不苟地执行。我们公司可能一直在宣扬工作与生活的平衡，但这绝对不是一个我们很多人都理解的概念。
在我职业生涯的五年中，当我因为银屑病关节炎而不得不外出时，一切都戛然而止了。我花了三年半的时间不工作，并习惯了整天关注自己的健康。当我能够过渡到工作的世界，我知道我必须对我的工作进行一些调整，以帮助我克服银屑病关节炎带来的疲劳、不适和关节疼痛。以下是我发现的5个建议，可以帮助患有银屑病关节炎的人保持事业的蒸蒸日上。
1.说出来
如果我受伤了，我的工作就会受到直接影响。正因为如此，让我的老板和同事知道我的情况对我的影响可以让我处于一个公平的竞争环境中。
与你的老板进行一次诚实和开放的谈话是管理你的职业生涯和症状的关键。如果有某些事情正在加剧你的症状或导致你更多的问题，你将受到身体、精神和情感上的影响。这将阻止你发挥出最好的水平。
通过说出来，你可以让自己成为最好的团队合作者。
2.进行修改
当我开始工作时，我的手会疼痛，我的身体会变得僵硬，因为整天坐着。这就是我的银屑病关节炎的工具箱使用便捷!
当你使用电脑时，你的手真的会打扰你吗?带上你的压缩手套，向你的老板要一款文字转换软件，别忘了做你的手练习．
你坐在椅子上的时候背疼吗?你没有理由不能用暖气垫。
当谈到你的工作时，你可以做很多修改来帮助支撑你的身体和关节，比如坐直，选择站立式办公桌，设置一个提醒，让自己站起来走动。
3.设定界限，调整自己的节奏
不要拼命工作。一天结束的时候，你必须活在自己的身体里，所以要调整自己的节奏，设定界限，以确保你仍然可以度过余生。
当我重新开始工作时，我知道每周工作40个小时会毁了我的身体，所以我和我的老板一起工作，从20个小时开始，然后我就一直工作下去。和你的老板一起制定一个适合你们两人的时间表。
同样重要的是，诚实地面对自己的职业道路和你的情况。在很多情况下，技术使在家工作成为可能。和你的雇主谈谈如何建立这些技术，这样你就能成为最好的员工。公司里也有很多空缺的虚拟职位，对你来说可能是很好的选择。
4.是现实的
对你的同事要现实和坦率。有时你不得不在家工作，有时你不得不请病假。意识到什么时候可以强迫自己去上班，什么时候需要完全休息是很重要的。
我们处理疼痛和疲劳的方式是因人而异的。想出我自己的疼痛疲劳量表帮助我客观地评估自己的痛苦。
我要求你创建自己的规模，并与你的雇主分享。让他们知道你是如何评估你的症状的，这样当你不得不打电话请病假时，他们就更有可能认真对待你。
5.用工具武装自己
首先，和你的风湿病专家谈谈你的担忧。他们可以为你的个人情况提供最好的适应或建议，甚至可能会推荐你去找职业治疗师，帮助你更好地工作。
第二，求助于在你之前在这片水域航行过的人!并不是只有你一个人在努力控制自己的慢性疾病的同时还能保住自己的事业。很多病人都把自己的经历整理好，这样其他人就不会重蹈他们的覆辙。我发表了一篇博文:从残疾状态转变到工作状态的小贴士“与其他银屑病关节炎患者分享我的经验。
我的朋友、乳腺癌患者倡导者霍莉·伯托内(Holly Bertone)写了这本书有自身免疫性疾病的工作场所:了解你的权利，解决冲突，减少压力．她在家庭医疗休假法案、平等就业机会委员会(EEOC)、合理的住宿、与老板合作等方面给出了法律立场。
另一位患者倡导者朋友伊拉娜·杰奎琳(Ilana Jacqueline)与WEGO Health一起主持了一场网络研讨会，主题是如何在工作中管理慢性病。你可以在这里观看重播．Ilana谈到了资源社会保障局，EEOC.gov，就业安置网络,业务从床上由琼·弗里德兰德．
当患慢性病时，许多人认为他们的职业生涯结束了。但事实远非如此!
