在权衡：我应该避免哪些食物，如果我有痛风？

_提问：我来自患有痛风，有没有食物，我应该避免？_

希瑟·里斯：最有效的治疗痛风的药物;然而，避免食物高嘌呤可能有助于防止突发暴力和/或缓解症状。痛风是在脚疼痛的肿胀，从尿酸的血液中的水平增加的结果。食物中嘌呤高被分解被人体成尿酸。尝试切割出如肝脏，肾脏和大脑内脏。其他食物中嘌呤高包括杂碎，沙丁鱼，凤尾鱼，鲱鱼，鲭鱼，扇贝和野味。你也应该切出酒精，因为它脱水你的身体，增加你的尿酸水平。除了这些饮食结构的改变，适度减肥还可以缓解痛风。