_问:我得了重感冒，我一直想摆脱它。我们都被告知要喝鸡汤和橙汁来帮助摆脱感冒。然而，我也读到过禁食有助于建立免疫系统。那么，我是喝鸡汤喝橙汁更好呢，还是禁食更好呢?_
回答:感冒是由病毒引起的，药物或其他疗法对病毒没有反应。热饮可以通过分解粘液分泌物来缓解喉咙痛和充血，但不能治愈感冒。人们通常推荐橙汁来增强免疫力，因为它含有丰富的维生素C，然而研究人员对它对普通感冒和流感的疗效并不一致。不幸的是，你只能顺其自然了。
你可能听过一个古老的故事，你应该挨饿伤风，但实际上你不应该限制卡路里当你的身体工作与疾病斗争。没有什么比均衡的饮食更能增强免疫系统了。