耻辱，对任何人谁尴尬与肥胖的个人挣扎的耻辱。我们现在知道，肥胖是一种病因复杂的疾病吗健康的影响。最近的调查结果也表明它是多么困难的普通人保持显著减肥，长期的。
我们的社会还没有赶上周围肥胖的诊断现实，可惜肥胖偏见和肥胖羞辱是相当普遍的。一种2017年1月的一项研究表明，如果你一直觉得自己容易受到肥胖偏见和羞辱，那么你患上心脏病和糖尿病等健康问题的风险可能会更高。
身体羞辱，似乎在最近几年已经升级，主要是因为它的范围已扩展。除了工作，学校和家庭，你现在可以使用社交媒体和网络欺凌来羞辱你认识的人，甚至是陌生人。有一个与肥胖相关的刻板印象,它通常包括一些常见的描述性词汇，比如:懒惰、像树懒一样、没有吸引力、缺乏意志力、蓬头垢面、邋遢等等。有令人难以置信的与这种类型的成见相关的疼痛我们很容易感到尴尬、不称职和无能。重量偏差内化当你将这些负面的评论和看法自己发生。如果你与自尊问题作斗争，将痛苦内化,这项研究表明，这会对你的新陈代谢和心脏健康产生显著的负面影响。
该研究发表于肥胖，《肥胖协会杂志》(journal of the Obesity Society)将体重偏差内在化作为与身体质量指数(bmi)的直接影响(身体质量指数)上的风险萧条，一个公认的协会。研究小组观察了159名患有肥胖症的成年人，他们已经参与了一项规模更大的临床试验，测试一种减肥药物。大多数研究对象是非洲裔美国人(在体重和体重偏差研究中，这一群体的代表性往往不足)。受试者被给予一份问卷来评估抑郁程度或感知体重偏差，作为基线信息。他们还进行了一系列的身体检查，以确定他们是否符合标准代谢综合征。
代谢综合征是风险因素，包括高甘油三酯，血压高，比正常更大的集群腰围所有这些都与罹患多种慢性健康疾病的风险有关，包括心脏病和2型糖尿病。
起初，研究人员并没有发现内在的体重偏差和患病风险之间的联系。但是，当研究人员将受试者分为“体重偏差内在化”程度“高”和“低”的两组时，他们注意到，“高”组的个体患代谢综合症的可能性要高出3倍，患代谢综合症的可能性高出6倍甘油三酯水平升高，与“低”组相比。
先前关于体重偏倚的研究似乎表明，心理健康的影响实际上可能会引发涉及皮质醇水平升高一个心理应激反应并增加普通炎症，这可以清楚地唆条件，如心脏疾病和2型糖尿病。体重偏倚也显示进一步升级不健康的饮食习惯(情绪化进食)，导致他们不愿锻炼，因为他们觉得所有人都在看着他们，或者因为他们觉得自己不够资格，或者因为与普通的健身者相比显得特别高大。体重偏见确实会“让人变胖”。
研究人员表示，基于这一小型观察性研究的结果，我们可以得出一些强有力的结论:
如果你经常用肥胖，它不太可能激励他们减肥，实际上可能会进一步复杂化他们的健康状况。
我们都可以通过学习共情的方式来表达对某人体重问题的关心，并在适当的时候进行交谈。
肥胖是一种疾病而不应被视为意志力薄弱的状况处理。我们需要支持，而不是评判。
卫生保健提供者需要认识到他们是如何做到的与病人交流对病人的健康至关重要。尊重病人，敏感地讨论体重问题，避免做出判断，以及提供护理和支持，可以帮助最小化进一步的健康后果。
我们，作为一个社会，需要看体重耻辱是一种严重的慢性压力源。与超重作斗争的个体已经很容易受到自我侮辱。当他们照镜子时，或者试着买新衣服时，或者试着在游乐园里搭个便车时，他们很可能会用不适当的信息来责备自己。提供不仁，不请自来的意见或观点上的人的体重可能不会帮助的情况下，反而可能使情况变得更糟，他们的精神和身体健康方面。那么你如何表达你的担忧呢?你这样做是带着同理心，没有判断力的。你尊重地提供支持。
我相信的当健康风险很高的时候，你可以“真实”和诚实。一个肥胖的人可能需要从他们的朋友或亲人那里听到真相。但是羞辱一个人减肥和鼓励习惯改变改善他们的健康和生活质量。现在的问题是 - 你知道有什么区别？
艾米亨德尔，亦称HealthGal，是一个助理医师，营养师和健身专家。作为一个健康的媒体人，她被报告和生活方式的问题和健康新闻博客超过20年。4个习惯健康的家庭，她的网站提供每日健康报告，链接到她的博客和生活方式的视频片段库的作者。