它们是什么月见草是一种黄色的野花，产的油是一种很受欢迎的补品，通常作为胶囊出售。琉璃苣油，一种类似的产品，是从一种植物的种子(药用琉璃苣)被称为蜜蜂植物或星花。这两种植物的油中都含有丰富的gammalinolenic酸，该酸对人体有多种作用，如控制炎症。
声称,所谓的好处:月见草油、琉璃苣油是对几乎一切:湿疹和几乎任何一种皮炎或皮疹,风湿性关节炎,乳房疼痛,乳腺癌等癌症、糖尿病和神经损伤可以导致心脏病,更年期的症状,不孕症,肠易激综合症,宿醉,干眼病,经前期综合征(PMS)和高胆固醇。
科学怎么说月见草油和琉璃苣油及其所含的脂肪已被大量研究。不幸的是，绝大多数研究的质量都很差，但有少数研究设计得很好，并发表在了同行评议的期刊上。
皮肤状况。《自然标准》回顾了补充/替代疗法，得出结论，使用这些油(尤其是琉璃苣油)治疗湿疹和皮炎是有充分证据的。然而，2010年营养学杂志的一篇评论发现，有五项研究报告称琉璃苣油对特应性皮炎有效，但另外五项没有。科克伦协进会在2013年的一篇综述中评估了27项研究，这些研究测试了这些油对1600名成人和儿童湿疹的治疗效果，时间长达24周。它的结论是，这种油的效果并不比安慰剂好，进一步的研究“将很难证明其合理性”。
潮热和其他更年期症状。两篇关于草药和其他治疗更年期症状的研究综述(一篇发表在内科年鉴上，另一篇发表在药物治疗年鉴上)发现月见草油没有任何益处。《自然标准》(Natural Standard)将其评级为“D”，意思是有“合理的证据反对其使用”。“没有证据显示它对PMS有效。梅奥诊所(Mayo Clinic) 2010年的一项研究表明，经前乳房疼痛或压痛的女性服用月见草油、维生素E或两者都没有获益。
类风湿性关节炎。一些小规模的研究已经表明了其益处，但总体而言，证据并不一致。科克伦协作组织(Cochrane Collaboration)在2011年发表的一篇关于草药治疗类风湿性关节炎的综述中得出结论，月见草或琉苣油可能有助于减轻疼痛和改善功能，但“适当的剂量和治疗时间尚不清楚。”关节炎基金会(The Arthritis Foundation)和一些医生推荐月见草油或琉璃苣油(borage oil)来解释“可能会导致关节炎”的理论。
糖尿病和糖尿病神经损伤。一些研究(主要在实验室或动物身上进行)表明月见草油可能有帮助。但是《美国家庭实践委员会杂志》上的一篇研究综述发现，月见草油(或类似的补品)对治疗糖尿病引起的神经损伤并不有效，可能存在药物相互作用和副作用。
副作用:潜在的副作用包括胃部不适、恶心(与食物一起服用时不太可能)、皮疹和头痛。月见草油有抗凝血作用，因此可能与某些抗凝血药物相互作用，增加出血的风险。琉璃苣油，如果处理不当，随着时间的推移可能含有有毒物质的肝脏。
我们的建议月见草油和琉璃苣油都很便宜，但是一种对你没有好处而且会引起副作用的廉价补充剂毕竟也不便宜。而且它可能会使患有严重疾病的人得不到他们需要的医疗。