大多数人在开始发育前都不会过多考虑睡觉睡眠问题。然后几乎所有的事情都改变了——从他们的态度到他们的关系甚至他们的健康。
虽然大多数人会交替使用这两个词，但疲劳和白天嗜睡是有区别的。这些差异可以帮助你知道你是否解决失眠或者是另一个睡眠问题。那些白天极度嗜睡的人，在久坐不动的情况下更容易入睡。他们可能会在候车室睡着，坐在无聊的会议上，在他们的车里等着从一场活动中接孩子，以及其他通常不会睡觉的地方睡着。
日间过度嗜睡通常是由不宁腿综合征、睡眠呼吸暂停、嗜睡症，甚至是帕金森病等神经系统疾病引起的。
处理乏力不要在久坐的情况下入睡。然而，他们很难完成正常的日常活动。他们可能会感到疲惫、虚弱、缺乏动力，在记忆力和工作效率方面有问题，对社交场合不感兴趣，他们可能会患上抑郁症。
患有失眠症的人通常会感到疲劳。失眠症患者往往感到疲倦多于困倦。事实上，他们可能会发现睡午觉很难。
处理好睡眠问题
不管你是在应对疲劳还是白天嗜睡，不治疗是要付出代价的。睡眠不足增加了在路上、工作场所、甚至在家里发生事故的几率。此外，患有失眠症和其他睡眠问题的人更有可能错过工作、承担更多风险、做出糟糕的选择、难以集中注意力和保持专注，情绪也会开始发生变化。
虽然失眠和其他睡眠问题会影响你的生活质量，但它也会增加你患各种健康问题的风险，包括中风、心脏病、肥胖、疼痛耐受力降低、高血压、糖尿病、药物滥用等等。
不用说，如果睡眠对你来说不是件容易的事，寻求专业人士的帮助应该尽早完成。
无论你是在应对疲劳还是白天过度嗜睡，它通常都是其他事情的次要症状。在主要原因被发现和治疗之前，你的睡眠问题通常会持续。
没有理由拖延和你的医生谈论你的睡眠和健康。现在有很多治疗方法可以治疗大多数睡眠问题。不要遭受不必要的痛苦。睡眠不足不容忽视。它会开始影响你生活的方方面面。