莉萨·纳尔逊RD＃6：如果你有一个高层次的HDL病人，让我们说的HDL大于80;你是否担心如果他们的LDL水平升高？
博士谢尔比巷：新的研究显示，低密度脂蛋白或“坏”胆固醇抑制脂肪在脂肪细胞，或脂肪细胞破裂，从而表明它是脂肪储存的调节剂。
这些新的知识为您提供关于不仅提高你的高密度脂蛋白号码，但也工作的三个重要领域提高你的高密度脂蛋白质量。有趣的是，确实是HDL建筑的营养，如烟酸和泛硫乙胺也帮助降低甘油三酯和改善心血管健康，让更多的证据来新兴的HDL这一新兴科学领域。
支持HDL主要营养成分有：
- 磷脂酰丝氨酸：这种营养包含往往缺乏在饮食和需要，构建健康的细胞膜HDL的关键磷脂的混合。
随着HDL-建立营养物质是采取消炎营养素冷静下来被诱导到的apoA-I蛋白自由基损伤的免疫细胞至关重要。这种方法的基础是丰富的水果和蔬菜饮食。许多营养物质可能有助于。一些顶部的选择包括葡萄籽提取物，白藜芦醇，生育三烯酚（维生素E），维生素C，DHA，石榴，蓝莓和。压力管理和获得充足的睡眠是必不可少的。
确保您的空腹血糖达90以上。永远不会。如果是，使用“反glycating”营养成分，帮助保护您的高密度脂蛋白糖损伤。顶部的选择包括R-α硫辛酸，葡萄籽提取物，和白藜芦醇。
高密度脂蛋白胆固醇是一个关键分子，保护您的循环和直接管理其健康状况。它不再是足够简单地用HDL得分40以上你需要高质量的高密度脂蛋白 - 高密度脂蛋白即通电，准备上班。
莉萨·纳尔逊RD：所以，如果你有一个人与88的高密度脂蛋白，你采取行动，如果他们的LDL水平在145升高吗？或者，你少担心，由于高密度脂蛋白水平的保护作用？
博士谢尔比巷：这需要扩大血脂，以确定风险和治疗方案进行进一步的测试。（见我的回答的问题数7，详细了解扩展血脂测试。）
要了解更多关于辛西娅·谢尔比-Lane博士，你可以检查出她在提供的www.elanantiaging.meta-ehealth.com服务。
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