是否社交焦虑障碍阻止你与朋友外出，加入俱乐部，或者在健身房锻炼吗？是否限制样的工作，你申请什么，或者让你离开你讨厌的工作，因为你害怕面对找到一个新的挑战？
是否社交焦虑从日期外出或接受邀请各方阻止你？这会让你过分依赖你的家人，无法交朋友？这是否让你从出远门，甚至在你家附近散步？
我知道，社交焦虑常常让我在家里的时候我可能会以其他方式去散步。我可以少些忧愁时，我的丈夫，阿德里安，去与我，所以我推迟行走，直到他能和我一起。焦虑往往是我生命中的经理，我想火的沉默经理。
这让我最着急的事情是公开演出，但我已经在我的生命给演讲和讲座和大众读物。每一次出现了焦虑和失眠了一个巨大的成本，但我觉得成本是值得的。我不想停止我的生活和拒绝的机会的时候才出现。
我们不能总是阻止社交焦虑，但我们可以决定如何的控制力我们的生活。我们需要弄清楚什么是对我们非常重要，然后去了。
什么帮助我度过这些时间得到的是充分的准备。在活动开始前我会练习和实践，这样，即使我很紧张，我的表现会自动出现，并出现抛光。
我也申请了，似乎在第一次可怕的，就像在一所大学的教学工作。我通过大量的焦虑去的第一天前，但我发现，第二天，和每一天之后，焦虑减轻。
有什么是你真正想做的事情，好像回到了学校或申请你认为你会喜欢的工作？不要让焦虑阻止你。制定一个计划。彻底做好准备。把支持地方，如练习与朋友或家庭成员的采访。然后去了。你会觉得自己好多了，如果你不要让焦虑让你从做你真正想做的事情。