如果你开始有不眠之夜如果你有失眠的你可能想知道。你也可以想知道失眠是什么和你可以期待多久才能对付它。
失眠的定义是入睡，保持睡眠，和/或无法回去睡觉太早起床困难。
虽然失眠是许多和它的定义遭遇了常见的情况是简单，条件本身是复杂的。
急性失眠是因为发生在生活中的情况下失眠的类型。例子可以包括接收坏消息，忧虑的东西如测试或面试，可能是在地平线上，家庭的压力，创伤性事件， 等等。
急性失眠可以持续数天或数周。它一般补贴和对自己的一次传球的情况下将自己解决。通常不需要治疗。
慢性失眠是不同的。当您有慢性失眠，您遇到睡眠中断超过4周内（或更长）至少每周三个晚上。
慢性失眠的原因从因人而异，可以是精神或身体状况，服用某些药物，环境的结果，不良睡眠习惯的发展，换岗和整个主机的其他原因。
慢性失眠通常不会自行消失。一旦你失眠的原因被确定，治疗方案可以到位了失眠。
- 谁不是面临着很大的压力个人或专业的人。
- 谁是通过情绪困扰会因为人生的重大变化，如的损失个人所爱的人，离婚，一个痼疾所爱的人，或任何其他种类的局面从根本上改变日常的生活一天。
- 谁与抑郁症或谁应对个人有焦虑问题。
- 个人谁收入低。
- 谁上夜班或中班个人。
- 个人谁拥有的医疗条件或已知会扰乱睡眠的睡眠障碍。
- 个人谁是进出不同的时区的定期。
如果你一直在处理睡眠问题，我们鼓励你寻求帮助如果它持续超过几个星期。
这是比较容易为专业人士，以确定它的原因早总比个月的道路。失眠会导致症状，如抑郁，如果不及时治疗等心理和生理问题的主机。它是不是被忽略。