当你考虑一个新年的决议，这是至关重要的“是真的”，当涉及到评估你的体重和你的目标。它可以指一切以你的未来解决方案。如果你携带额外的重量，但要记住，你不是一个人是很重要的：一研究发表在杂志在公共卫生前沿在2017年1月表明，世界人口的76％，或3.5十亿人，是“overfat。”
为了得到这个统计是多么戏剧性的是从某种意义上说，在研究中，研究人员创建了以下数据的图表：
- 全世界人民九10％属于“underfat”类别（675 - 7.5亿）
- 全世界的人十四28％未能进入“正常的脂肪”类别（1-2十亿）
- 全世界的人六十二，76％落入“overfat”类别（4.5 - 8.8十亿）
什么是“overfat”像超重或肥胖的条款内容是什么意思？研究人员认为，术语overfat是，其中一人有一个条件够体内多余的脂肪，以有损健康。该术语还包括落入谁是我们可以考虑正常的体重，但谁也增加了风险因素的慢性疾病，因为他们携带的腹部脂肪过多（体重正常代谢肥胖）的人。另外这个组中的** TOFI的**- 个人列为薄在外面但脂肪堆积是在里面看不见的，通常在器官包裹。
运用身体质量指数（BMI）隔离超重或肥胖的人可以想念谁拥有大腰围尺寸，同时具有正常身高体重比例的人。BMI还可以清楚地错过列为TOFI的人。获取准确的BMI也具有挑战性，因为有测量BMI不同的方式。
在这项研究中感受到研究者橡皮布采用BMI作为标准来衡量肥胖水平极其缺乏。根据目前世界卫生组织统计，世界人口的40％是超重或肥胖，而在美国，66％落入超重/肥胖分类。许多人，更多的人将符合条件overfat。
研究人员承认，使用腰围作为评估多余脂肪的指导帮助，包括了许多正常体重的人谁在自己的身体的中心区域携带多余的脂肪。这种脂肪已被链接到糖尿病前期的风险增加，糖尿病，心脏疾病，癌症和其他慢性疾病。腰围还惦记着那些内部的脂肪储存。
参与这项研究的研究人员对谁可能不会被列为人民铸造光意图肥胖，但谁脂肪的不健康水平。更多的人，他们发现，属于这一令人担忧的分类，相比于超重或肥胖。他们还指出一个事实，即underfat个体（通常与饥饿相关的）的数量正在迅速减少。和“新underfat”更可能是谁与饮食失调一样受苦人厌食，慢性病患者，以及人谁行使痴迷，或**厌食athletica。**
它应该报警公共卫生官员全世界只有14世界人口的百分之具有正常的体脂肪水平。根据这项研究的研究人员，整个世界应该更加侧重于overfat个人。术语或overfat的分类相比，超重或肥胖，可能是在确定这一世界性流行病和全球健康问题更有帮助。Overfat是描述性的和可以理解的，并且可能帮助广大公众对流感大流行状况及其对健康的影响有清醒的认识。
你overfat？以下个人将属于这一类别：
- 成人谁是超重和肥胖
- 代谢肥胖，体重正常的人（被称为MONW的）
- 与脂肪储存足够个人认为它损害健康，这有时被称为正常体重的肥胖
- 个人被诊断为sarcopenic（肌肉萎缩）肥胖
孩子谁是超重，肥胖，或谁拥有身高和体重“腰粗”的测量也将在此overfat分类考虑。截至2014年，这个群体可能包括对儿童的多达14％到22％的全球。
可以与这个新的“善意”一词出现的问题是，肥胖专家一直在努力限制使用这个词的脂肪为了更加临床。最近的努力分类肥胖作为一个实际的疾病采取了行动以限制使用脂肪术语。现实情况是，我们用什么术语，有一个流行涉及多余的脂肪被抢劫儿童，生活质量和预期寿命的成年人。无论我们称呼它，我们需要拦截了！
一些快速的建议：
- 让你的权重的评估，BMI和腰围。
- 有物理和bloodwork，以确定如果你已经有疾病或疾病存在较强的风险。
- 组建一个团队，可以帮助你摆脱多余的脂肪。该小组应包括你的医生或肥胖专家，一个营养师或营养师， 一个私人教练，心理学家和支援团队。
- 如果一个完整的团队是不可能的，试图找到一个吃和锻炼计划也就是实用，实惠，易于管理和可持续发展。
- 所以你避免另一轮的溜溜球节食的确定合理的目标。
- 使用我们提供的众多资源HealthCentral对于饮食，运动和行为的改变建议。
艾米亨德尔，亦称HealthGal，是一个助理医师，营养师和健身专家。作为一个健康的媒体人，她被报告和生活方式的问题和健康新闻博客超过20年。4个习惯健康的家庭，她的网站提供每日健康报告，链接到她的博客和生活方式的视频片段库的作者。