穿着我的新卫报实时连续血糖监测仍在继续在控制血糖水平方面给予我比我预想的更多的帮助。直到最近，没有1型糖尿病的人很少使用连续监测。大多数2型糖尿病患者一直在服用胰岛素，这使得血糖控制变得至关重要。
但是我有2型糖尿病，不使用胰岛素，而且控制很严格。所以我并没有期望从《卫报》实时版中了解到更多关于我的关卡。
不过，经验滚滚而来。以前我几天有hullless大麦，仅此而已的我正常的低血糖早餐，直到我去了一个下午的约会让我剪头发。我的理发师总是有那些微型的巧克力棒，我一直吃一些。
我很喜欢巧克力，可能因为我太喜欢它了，所以我没有在家里留巧克力来避免诱惑。有时候我出去的时候会吃这种零食，因为我觉得我可以控制自己，尤其是当别人看到我抓了多少东西的时候。
但是因为我很饿，所以我在理发前后一共吃了六个。然后，我检查了连续监测，惊讶的是，在短短几分钟内，我的血糖水平已经上升了40或50点。这将教会我。
昨天我得到了一个关于连续显示器价值的更大的教训。我在城里跑跑腿，发现《卫报》的实时报道显示，整个早上血糖水平都在稳步上升。我从早上9点的早餐(又是一顿去壳的大麦早餐)之后就没吃过东西，现在已经快到下午2点了。尽管如此，我的水平还是有所提高，达到了180毫克/分升(10摩尔/升)。
这太高了，我知道我必须采取行动。由于我不使用胰岛素，我只知道有一件事能迅速降低我的水平。锻炼。
所以，就像博尔德街上的野人一样，我在不同的商店间奔波。很快，我的水平下降到让我更舒服的水平。
几个小时后，我回到家(我把手指上的血糖仪落在那里了)，把它的读数与连续监测仪的读数进行了比较。这是你需要经常做的事情。这符合里根总统的“信任，但要核实”的哲学。至此《卫报》实时的说我的水平下降到126 mg / dl(7更易/ L),和我计AgaMatrix的基调报道称，这一数字为117 (6.5 mmol/L)。那是好多了，但是9分的差距表明我今天下午早些时候真的很高。我实时校准了卫报。
我想要做的第三件事是试图找出为什么我的水平已经走了这么高。坦白说，我想不出比这本书更好的资源是什么让我的血糖上去“和乎？葡萄糖在“新革命”系列马洛和公司出版。
尽管这本书有三分之一是我自己写的，我还是不得不查阅它。我和澳大利亚营养学家凯伊·福斯特·鲍威尔，以及世界领先的营养学家珍妮·布兰德·米勒博士共同撰写了这本书血糖生成指数。
民以食为天，当然，主要的原因，血糖水平上升。我们把书放进短章，其中18，我们致力于由食物引起的增加。
因为我小时没有吃东西了,我吃了更早的是通常的和可预测的早餐- - -我仔细回顾了部分处理“非食品因素增加血糖水平。”
这一节的六章中有三章是我在诊断我的水平升高时必须排除的。其中两项是关于体重增加的，而我仍然在减肥。另一个研究黎明现象。
此外，在吃了和昨天完全一样的东西之后，我今天的水平比昨天整整低了100点。
这就留下了我必须考虑的三个因素。两种可能性是疾病和压力。
但今天，因为我感觉昨天大，仍然是，我知道我没有生病。我没有感到压力，但也许因为我总是说我该怎么做我讨厌逛街一样多。
另一种可能是药物会增加这种水平。我只是开始服用一些新的补品，这些补品可能是问题的根源。
这仍然是个谜，即使知道我的水平也不能告诉我为什么在那。但是，如果没有具有与卫实时的即时反馈，我根本不会知道，我有一个问题，是更能够通过像慢跑镇附近一个疯狂的人来纠正其当场。
我从来没有使用过我的手指测量仪来显示我的水平发生了什么变化。对所有糖尿病患者来说，无论他们是否使用胰岛素，连续监测确实是一个很好的指导。