正如我张贴在我的上一篇博客，我认为网上支持团体可以是一个真正的实惠给某人萧条谁是寻求同行的支持。他们，就其本质，克服一些是阻止人们寻求同行的支持脱机，在现实世界中的障碍。然而，仍然有一些障碍需要克服和注意事项使用在线支持论坛时，要牢记。
隐私问题
我们的隐私期望在觌支援团队。这通常是合理的，这是不容易的组以外的人，喜欢你的雇主，例如，以找出是否你参加了一个小组在任何时候，而且，很少有如果有的话，集团的任何公开的成绩单。然而，这并不一定如此在线。
新闻组，论坛帖子，甚至邮件列表是联机归档，几乎无一例外。这可以在某些情况下是积极的，但是当涉及到隐私，它构成了谁发布了一些关于一个人的风险萧条当他们意识到雇主或潜在的雇主，在离婚或监护权争夺战或其他任何人谁愿意掏了灰尘对他们有仅仅是一个勤奋的搜索访问到自己的写作的对手，他们可能会后悔。
在大多数情况下，可以通过注册时，雅虎或Hotmail电子邮件地址并选择一个用户名都为电子邮件和有没有关系，自己的真实姓名（“CalMom”而不是“DebGray”）的论坛上避免了这个问题，例如。
通信故障
缺乏语言和视觉线索的往往是虚拟通信的一个不利方面。几乎可以肯定，是什么原因导致的问题最频繁是无法传达取笑或调皮，充分，比添加其他？表情符号或“笑”的书面意见。大多数抑郁症患者是真实的或想象的批评非常敏感。我见过一些史诗般的战斗开始时，有人误解了书面意见，即会亲自或通过电话得到明确的理解。
只要你在网上与基于文本的方式沟通，这方面的不足仍将是个问题。要知道这些潜在的问题，无论是作为谁在发送者或谁是接收消息的一个。不要妄下结论。某人的本意，如果你得罪了，如果有人似乎已经被什么东西你说得罪总是要准备好澄清你的意思。不要往心里去在这两种情况下，如果有误通信。退一步冷静下来。
不熟悉互联网或在线社区
我们大多数人都熟悉的协议和脸对脸规则支持团体，但即使对许多人来说谁是熟悉互联网，在线社区是一种全新的体验。幸运的是大多数组已经发布的指导方针和/或FAQ（常见的问题）会告诉你是什么，是不是该组中接受的列表。如果该组没有这种类型的文档发布的，问管理员，如果有什么事情你应该知道礼节。
不良的运行组
如果在线支援团队是经营不善，它可以比其可在所有没有组差。缺乏适度的有损于任何网络社区，尤其是对心理健康支持社区。
无需管理员或版主保持对事物和/或监视消息的眼睛被释放之前，他们的团队，周到的讨论，可以通过大嘴巴（或高谈阔论组）为主，由火焰战争或个人议程。我所看到的基本上完全摧毁了一个新闻组，因为它缺乏节制的。为讨论自杀的念头新闻组接管了一群人（或一个人 - 这是很难在网上告诉）是谁告诉大家谁做了一个自杀后，他们直下地狱。不幸的是，没有主持人筛选职位。不用说，在很短的时间内新闻组被放弃了。
如果你正在寻找一个在线支援团队，你可能有一个有反对破坏性行为和缓和团队，积极明确的指导方针好运。
恶作剧
一位不愿透露姓名，对很多人来说，是的好处之一是，互联网提供，让他们能够了解舒服的说话萧条。不幸的是，相同的匿名性可以被利用，并给出一个人的能力，如果他们选择这样做，犯下一个骗局。已经犯下的我的抑郁症支持论坛骗局的最严重的类型是自杀骗局。我们将看见某人声称自己是谁的成员（很少长期成员）的室友，父母，朋友，甚至房东后。他们的帖子里说，他们很遗憾地告诉我们，成员都有自杀。然后他们说，他们要么知道的成员访问该论坛，或通过个人电脑进行浏览和刚刚发生的降临吧。
这诡计允许恶作剧的肇事者看到所有的好东西其他成员说他们（成为会员）和防晒其他成员的同情，对他们应该损失（作为成员的朋友/亲戚）。这是可悲的人需要这种关注，可惜这可能是毁灭性的论坛成员。在某些情况下，它甚至可以触发一些成员自杀意念。
可悲的是，来处理这个最好的办法是采取网上一切支援团队与一粒盐。沿着这一思路...
把所有的忠告与一粒盐
请记住，你的意见在网上阅读支援团队大部分的时间是不是从医学专业。在服用有关建议治疗要么药物治疗尤其是，检查它与您的医生。
不要盲目跟着你在网上找到的任何建议 - 做你的研究。请记住，有些人在网上做有议程。他们可能会卖东西或在极少数情况下，仅仅是恶意的。这是令人失望不得不与一群人谁大部分的心脏有你的最佳利益，维护您的玩世不恭，但你的幸福是至关重要的。线上支持团体是一个很好的资源，只要他们用在刀刃上。