为什么我如此焦虑?
为什么我那么焦虑呢?这是任何患有焦虑症的人都想要回答的第一个问题，而且理由很充分。如果你发现了一个问题，那是你寻找解决方案的第一步。了解发生了什么以及原因是恢复过程中好的第一步。
任何心理问题都可以分为三类。首先是脆弱性问题．这些都是使你成为你自己的诱发因素。接下来是触发器这引发了你的焦虑。第三，所有的因素都有共同作用维护你的焦虑。我再把每一个拆开一点。
易受焦虑影响可能会在家族中流传。想想你的父母或祖父母。你在他们身上看到了自己的影子吗?有一些证据支持焦虑会遗传的观点，但很难从焦虑的父母抚养长大的影响中分辨出来。这就引出了第二个主要的脆弱性问题也就是环境问题。在不安全、不稳定、情感匮乏或可能充满敌意的环境中长大的人更容易出现焦虑问题。一个正在发育的年轻头脑通过它所接触到的东西来理解这个世界。由此得出的结论是，一种信念认为这个世界和其中的人是不可靠的或具有威胁性的。一旦定下，这种信念就会根深蒂固，并被视为“真理”。
对大多数人来说，引发焦虑的因素可能是相同的，但对那些易受焦虑影响的人来说，其影响可能更为深远。心理学家有时把某些诱因称为关键事件当他们对焦虑的影响变得清晰的时候。这些关键事件从关系问题，到欺凌，到身体疾病或残疾，到经济问题。
焦虑有一种挥之不去的方式，有时会持续一生。这种持续的焦虑是由避免不舒服的情况和倾向于用特定的方式解释事物。这必然会导致人们认为事情会比实际情况更糟、更有威胁性或更危险。
总而言之，脆弱性、触发因素和维护因素结合在一起，导致了焦虑。换句话说，这就是你如此焦虑的原因。
