为什么肾癌手术后运动是关键

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当你补偿时从任何大型手术中，它都可以觉得自己刚刚把你的健康放在别人的手中。现在没有什么关系，但是玩等待的游戏 - 并记录一些严肃的沙发时间 - 直到你恢复，对吧？不是。涉及肾癌手术时，您可以通过向一个目标致力于恢复过程中发挥重要作用：移动更多。“在过去的10年里，我们的领域已经取得了进展，使肾癌的大多数手术是微创的，”迈阿密癌症研究所的肿瘤泌尿科医师Jorge Caso，M.D。“这意味着您可以在活动限制的情况下恢复更快，如果您早期活动，那么您几乎完全恢复得比更谨慎地持谨慎更快和更容易。”

想知道为什么？我们也是如此！我们向专家提出了问题 - 谁告诉我们如何移动更多，可以帮助您更快地恢复，以及安全的方式。

无论如何，搬家对你做什么？

我们很高兴你问道。以下是专家表示运动在肾癌手术恢复中发挥有益作用的前五种方式：

• 它提高了你的呼吸。考虑一下：当你躺下时，你的身体职位鼓励你的呼吸越浅，你的肺部缺乏刺激扩张。只需垂直垂直，散步保持呼吸系统的强烈，这将降低风险，而免疫系统从手术恢复。

• 它让你跳到厕所。您的医生对您的肠道动作的职位问题不仅仅是管闲事。让您的消化系统启动并运行是您身体正在恢复的第一个标志。“让患者在医院患者的一件事是等待他们的GI系统醒来，并且真的没有任何东西对患者提升和移动，”Caso博士说。

• 它会增加你的流通。如果在手术期间患有淋巴结，则面临肿胀的风险（称为淋巴管）。光照锻炼可以通过提高循环来减少这种风险，并且还可以帮助预防深静脉血栓形成，这是由腿部血凝块引起的严重状况。

• 它可以帮助您的身体回来。你的身体经历了很多手术。恢复床上躺在床上，但它使一切都从肌肉到韧带，加强。运动帮助您的身体通过恢复天然生物力学的方式移动，缓解刚度。奖金：你可以越容易移动，能源活动越少，这是重要的，因为你的身体需要保持尽可能多的能量，因为疲劳是许多癌症治疗的副作用，萨拉·曼斯菲尔德说cancer exercise specialist at the Mayo Clinic’s Healthy Living Program in Rochester, Minnesota.

• 它赋予你。你没有选择患有癌症，但你不仅仅是一个被动乘客，要么活跃，可以帮助你对手头的事项进行控制。“我们曾经告诉患者在手术后休息，但是当你这样做时，你就可以在帮助自己的方程中脱离了他们，”曼斯菲尔德说。“通过显示患者他们如何在自己的恢复中发挥作用，它使他们感到赋予权力。”

手术后运动的参与规则

鉴于其潜在的特权，锻炼显然是在肾后癌症外科恢复计划中纳入的东西。但是你是如何解决它的事情 - 太快，太快，你的风险伤害或疲惫不堪。不够，您不会刺激您的系统以获得最大的好处。遵循这里的规则来获得众所周知的恢复巴克的最大爆炸。

不要害怕说话。在癌症治疗和手术之间，拼图的物理治疗片有时会通过裂缝滑过。“物理治疗并不总是自动关心的一部分，这就是为什么你需要成为自己的倡导者，”曼斯菲尔德说。“它可以帮助您的医疗团队知道这对您很重要，因此他们可以将活动列入恢复计划。”

确实评价你的能级。任何有效的锻炼计划都需要灵活的日子，当您没有感受到Par。在运动之前和之后，在锻炼之前和之后，给自己每日评级 - 可以帮助您调整锻炼计划。感觉像1今天？而不是让你的锻炼完全，而不是伸出光线伸展，看看只有一点点可以走很长的路。“之后评估你的能量 - 它有助于记住甚至在低能量日的光线运动如何让你感觉更好，”Mansfield说。

别忘了加强。虽然在手术后前四到六周不应该提升10磅以上的任何东西，但随着它的恢复，还有其他有效的方法来加强身体。曼斯菲尔德说：“在恢复时，仍然可以在不包括权重或设备的方式构建力量，这一切都会受到限制。”改进的体重运动，如倒塌或蹲到椅子上的俯卧撑，可以帮助安全地加强身体。

做创意。它不是一个魔法移动本身，这将加速您的恢复，但找到安全的安全方法，以便在当天支持您的原因。从“自然运动”狂欢中拿出一个提示 - 包括滚动，爬行和踩到障碍 - 为你的日常生活带来新的选择。“有这么多的成年人，他们根本从未在地板上，这是如此的基本上，”曼斯菲尔德说。“如果你不这样做，你的身体会随着时间的推移而失去能力。”

不要过度。尽快播放，只有每周增加其中的其中一个：频率，持续时间或运动强度。尽管如此，不要强调：大多数肾癌手术的微创性质意味着并发症很少见。“除了沉重的举重的限制外，你通常不会那么多能用正常活动伤害自己，”Caso博士说。“在整个恢复过程中积极积极的一个主要好处，因为你的表现越早就像你恢复一样，你越早恢复。”

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