众所周知，睡眠不足与许多疾病，包括心脏疾病，糖尿病，感染，肿瘤，神经系统疾病，焦虑，抑郁和胃肠功能紊乱有关。在睡眠模式的改变影响到中枢神经系统，以及免疫系统，这反过来对身体中的不同器官系统的效果。例如，研究已经显示出一些胃肠功能紊乱，即肠易激综合征（IBS），可以与增加REM睡眠的量，或所述睡眠周期的第四部分，当我们有最生动的梦相关联。在这一点上，但是，再也没有出现过在睡眠模式改变等任何不良后果。在另一方面，在克罗恩氏病或溃疡性结肠炎，免疫应答的长期活化可导致睡眠障碍，睡眠或其他睡眠质量差，和反之亦然。睡眠不好可能会加重病情。
睡眠和免疫系统
在睡眠期间，免疫系统产生特殊的蛋白质称为细胞因子。这些炎症反应，通过增加炎症反应或阻止它，这取决于我们身体的需要方面发挥作用。细胞因子帮助促进睡眠，抵抗感染或炎症块在慢性炎症性疾病（例如：克罗恩氏病或溃疡性结肠炎）。睡眠不足可以显著改变所产生导致保护作用的降低的细胞因子。另外，抗感染细胞减少睡眠剥夺，这使得它很难为你的身体抵抗感染的状态。最终，这导致或增加了炎症反应持续发动起来的免疫系统。生产激素称为应激或炎症的时候皮质醇增加。这，反过来，导致炎性细胞因子的增加，恶性循环下去。
免疫系统和肠道
免疫系统中扮演着许多胃肠道疾病，包括克罗恩病，溃疡性结肠炎，肠易激综合征，小肠细菌过度生长和许多其他重大作用。在这些病症，肠炎症反应是针对不同原因，造成的细胞因子，皮质醇和肠道菌群的变化异常水平长期活性先天至胃肠道或微生物。
睡眠会影响肠道，和肠道影响睡眠
慢性或长期的，在肠道的免疫应答的激活可导致睡眠障碍或睡眠障碍。在一些疾病，如小肠细菌过度生长，炎症是由微生物或生态失调的异常引起。肠屏障功能被泄露，导致细菌和病原体进入血液循环，通常被称为漏肠的易位，引发的免疫应答。的炎性肠道疾病的标志（IBD）是在肠的衬里具有持续活性的免疫应答，也影响到肠壁屏障功能和增加的细胞因子和皮质醇水平，这两者合在一起可导致睡眠障碍。
然而反向也可能发生。差或睡眠不足导致应力到主体，增加了通过产生细胞因子和皮质醇的异常水平，这可导致胃肠道病症或疾病触发发作的恶化炎症反应。
更多的是并不总是更好
建议成人平均得到七至八小时每晚睡眠。任何睡眠超过9小时实际上可能对总体睡眠产生负面影响，不推荐使用。睡眠过多会导致睡眠质量差或难以入睡或保持睡眠。如果您在睡觉，跟你的医生的问题。其他严重基础性疾病可能是睡眠障碍，这不应该简单地与诱导睡眠药物治疗的原因。一旦其他疾病已经被排除的原因睡眠问题，请与您的医生对睡眠卫生措施，加强和改善你的睡眠。