一项新的研究结果表明，每天睡一个晚上少超过六小时10个小时以上增加你的风险代谢综合征- 的，增加你的风险心脏疾病，中风症状（高血压，高血糖，体内多余的脂肪在腰部，和胆固醇水平异常，例如），和糖尿病集群。
这项研究，其中涉及133608名韩国男女40〜69岁，在医学的首尔国立大学已完成。研究人员确定：
- 男人近11％，并在研究中女性的13％少睡超过六小时每晚平均
- 的男性1.5％和女性1.7％睡每晚10小时以上
- 男性29％，女性24.5％符合诊断标准的代谢综合征
代谢综合征，每年影响到美国超过300万人，根据梅奥诊所。虽然睡眠时间和代谢综合征之间的关联尚不完全清楚，升高的激素的水平，增进食欲，减少能量消耗可能参与。
从来源：BMC公共健康