冬天是不是从你的日常锻炼冬眠的时间;相反，它的时间来过冬您的锻炼，这样就可以一年四季享受运动带来的好处。大多数人保持活跃，当太阳明媚，空气温暖。人们喜欢步行，骑自行车，游泳和在这些天气晴朗个月运行。但是，什么是你现在要做的是，空气寒冷，风暴门打开？
你可以做的第一件事就是买一些设备。有了合适的齿轮，可以锻炼贯穿全年。如果你有一些室内健身器材，如固定自行车或跑步机，你可以在舒适的在自己家里工作了。请不要尝试使用费用为借口;与像Craigslist的网站，发现价格便宜，优质的设备很容易。但是，对于那些你们谁不喜欢运动在室内，也有很多事情，只要你有合适的设备，即使在恶劣的天气做外。职业车手换上了雨胎，并继续走下去。雪猎犬不能等待一个机会，拍打着滑雪板，雪橇和雪鞋。有了合适的齿轮，在冬季锻炼可以令人振奋。
如果你没有足够的空间供设备在家里，或者如果你只是不想在外面，那么也许在冬季健身房会员资格将帮助你保持你的健身水平。在健身房锻炼的好处是使用新设备，打破了你的老套路的单调。通过与在健身房或在组类私人教练连接，您可以更新您的锻炼，包括更多的事情加强你的核心，提高你的平衡和优化您的心脏健康。许多健身房都有家庭成员的交易，个人的50岁以上或需要的基础上。健身房会员做出您或您知道需要在冬季锻炼的人伟大的礼物。
在冬季的几个月里，那句老话是这样的：“没有这样的事情的恶劣天气，只是坏的衣服。”是的，有合适的衣服，所有的冬季元素可以被击退。从头部到脚趾，你可以装扮一个冬天锻炼。透气，防雨材料可在所有的户外服装专卖店一样www.rei.com，www.eddiebauer.com，www.llbean.com，www.sierratradingpost.com，www.titlenine.com， 和别的。因此，抓住一双温暖的袜子，雨/雪剂裤子，风/防雨顶部和舒适的帽子，并走出去，做
运动是像任何日常卫生习惯。你没有一天不这样做，你不停止只是因为天气的原因。有了正确的设备，正确的衣服，可能是一个健身房会员，你的锻炼是准备过冬。