提醒:你不是你的诊断
给你的病症起个名字可以帮助你得到正确的治疗，但那不是你。
你永远记得你第一次被诊断出精神疾病的那天。这就像你失去童贞的那一天，或者看着你的孩子出生的那一天(至少我听说过——我不是一个父亲)。对一些人来说，这是我所知道的生命的终结时刻，你会把它作为一个没有回头路的生命标记，比如毕业典礼、晋升或婚礼。对其他人来说，当你所遭受的痛苦最终有了名字和潜在的治疗方法时，这是对你想法和感受的一种验证。不管怎样，当心理健康专家第一次为你做诊断时，你会有很多不同的感受:恐惧、解脱、希望/绝望、困惑、尴尬、内疚、愤怒，或者同时兼有所有这些。你的诊断——你所经历的那些词——意味着一些事情。
准确的诊断意味着对所发生的事情有一个合理的解释，以及你出现这些症状的真正原因。这意味着医生可以为你找出最有效的治疗方案，也意味着他们可以查找适当的代码向你的保险公司收费。你知道这意味着什么吗?你内心的某些东西发生了改变让你支离破碎。我要强调的是:未确诊的你和确诊的你仍然是同一个人。
名字里有什么?
2005年，当我第一次被诊断出患有创伤后应激障碍(PTSD)、恐慌症(panic disorder)、重度抑郁症(major depression disorder)和广场恐惧症(agorophobia)时，我走出医生的办公室，脑海里一直想着，我所知道的人生已经结束了。我的诊断是一系列不受欢迎的疾病，听起来就像在我昏暗的卧室里被判了终身监禁。医生证实情况比我想象的更糟。我是说，我知道我被不知从哪里冒出来的严重恐慌症袭击了，表现得有点像哥特人，但我真的受伤了吗?
当医生告诉我我有“重度抑郁症”时，我以为他的意思是我有可能是最严重、最令人衰弱的抑郁症。我当时没意识到虽然这听起来很戏剧化，重度抑郁症只是我抑郁的一种夸张说法。(顺便说一下，没有轻度抑郁症，也没有轻度抑郁症。MDD是普通抑郁症的统称。)
我沮丧吗?是啊，但像我这样的人在9/11灾难中失去了那么多朋友和同事，谁不是呢?更不用说作为现场急救员，每天恐慌症发作，面临高压力，高要求的工作，没完没了的加班，永远见不到我的妻子，朋友和家人，因为我上夜班，在世界上其他人还活着的时候睡觉?听着，这太让人沮丧了。我现在一想到这件事就感到很沮丧。
找到一个新鲜的POV
我的错误，诊断后，是让自己成为别人给我贴上的标签。我不再强迫自己去做事情，而是求助于“但我有恐慌症”，不再开车，不再去拥挤的地方，不再乘坐公共交通工具。当我们收到婚礼请柬或参加派对时，我告诉妻子，“但我有广场恐惧症”。事实上，我避免了几乎所有的社交活动，“但我不能，我是大抑郁先生。”我用我的诊断作为借口。
诊断到底是什么?在精神健康障碍的情况下，这是某人(受过教育的)对你可能出了什么问题的看法。医生抽血后不能像诊断贫血那样判断你是否患有广泛性焦虑症。临床医生能做的最好的事情就是告诉你你的症状和情况然后把这些和心理障碍联系起来第五版．这是最新版本的精神障碍诊断和统计手册，这意味着已经有四个早期版本需要更新和更改，而且将来可能还需要再次更改，因为科学和知识基础总是在不断增长和变化。它并不完全是刻在石头上的摩西的十诫。
诊断对于正确治疗任何心理健康问题都是必不可少的;我只是说，不要太在意这种情况的名称，也不要太在意这种情况对你的影响，或者对其他人的影响。反正都会变的。
词汇问题
在过去几年中，人们一直在努力改变有关身体健康状况的语言，以将人与疾病区分开来。你不再是一个“癌症患者”，你是一个“癌症患者”。你不再是“肥胖”，而是“身材匀称的人”。临床医生逐渐认识到，“肥胖”和“肥胖”等术语往往带有负面、贬低的社会含义。社会科学迅速采用了“无家可归的人”而不是“无家可归的人”。(在我们祖父母那个年代，他们被称为“流浪汉”或“流浪汉”——这是很刺耳的说法。)
在每一个例子中，人们都在努力认识到一个人的整体不仅仅是他们的疾病或目前的环境，而不考虑这一点就给人贴上标签是卑鄙和无益的。所以，让我们把这种善意的精神延伸到心理健康问题上。不只是为了别人，也为了我们自己。我经历过焦虑，恐慌症，还有抑郁，但它们不能定义我。创伤后应激障碍，恐慌症，抑郁，和广场恐惧症这些词不能描述我每天的每一个时刻。有时我是个作家。有时我是一个素食厨师。有时候我是世界上最好的叔叔。有时候我是《FIFA 2021》的ps冠军。我的诊断是我的一部分，但只是一部分。
肥胖的条款:肥胖．(2012)。患者描述超重的首选术语:在临床实践中讨论肥胖ncbi.nlm.nih.gov / pmc /文章/ PMC3310899 /
