美国卫生和人类服务部（HHS）建议在他们的哮喘指南所有哮喘都与他们的医生合作，创造一个哮喘行动计划专门针对个人量身定制。该计划的一个关键部分包括理解您的哮喘的个人症状。
哮喘指南推荐两种监测哮喘的方法，其中一个包括峰流量监测（覆盖这个SharePost.），另一个是症状监测（在这篇文章中涵盖）。指导方针表明您使用的是您使用的。
根据nationaljewish.org.，你的身体为您提供了哮喘的早期警告标志，签署攻击正在进行，以及严重哮喘的迹象。
预警标志：这些迹象表明，哮喘攻击尚未开始，您所采取的行动可以防止攻击即将到来（例如使用您的支气管扩张器）：
- 呼吸变化
- 感觉累了
- 胸部有趣
- 头痛
- 容易烦躁
- 感觉周
- 眼睛看起来很玻璃杯
- 眼睛下的黑暗圆圈
- 感到悲哀
- 感到兴奋
- 苍白
- 鼻塞
- 汗
- 狂热
- 脾气暴躁
- 下巴或喉咙瘙痒
- 心跳得更快
- 咳嗽
- 打喷嚏
- 痰液变化
- 流鼻涕
- 口干
- 睡眠困难
- 锻炼的耐受性差
- 下降趋势峰值流动
预警迹象的治疗最往往需要两个泡沫的吸入器。如果您的症状在20-30薄荷内没有改善，您应该致电您的医生。
急性哮喘发作的迹象：这些迹象表明，现在哮喘袭击正在进行哮喘攻击，并且必须采取行动以防止他们变得更糟（就像远离哮喘触发或使用吸入器）。
喘息
咳嗽
呼吸急促
胸部紧绷
尖峰流量在谨慎或危险范围内（通常为个人最佳的50％至80％）
急性哮喘的治疗通常需要使用您的救援吸入器，或呼吸治疗。如果在接下来的20-30分钟内没有改善症状，您应该致电医生。治疗也可能包括从任何内容中移除自己触发你的哮喘。
严重哮喘集的迹象： 根据nationaljewishhealth.org.，“严重的哮喘症状是危及生命的紧急情况。如果出现任何这些严重的哮喘症状，请立即寻求紧急医疗，因为这些症状表示呼吸窘迫。”
严重咳嗽，喘息，胸部呼吸急促或紧绷
难以说话或集中
行走会导致呼吸急促
呼吸可能比平时浅且快速或慢
亨累肩（姿势）
鼻腔（鼻孔尺寸随呼吸增加）
颈部区域和肋骨之间或下方与呼吸向内移动（撤回）（参见婴儿哮喘的迹象）
灰色或蓝色到皮肤，从嘴巴周围开始（紫绀）
危险区域的峰值流量（通常低于个人最佳的50％）
这里的治疗可能取决于您的哮喘行动计划。一个动作可能是吸入的吸入器2-6漏水，或者可能需要呼吸治疗。它也可能需要寻求某人帮助您或致电911。
当我在一个孩子时学习哮喘症状和症状时，它很大程度上帮助我控制了我的哮喘。即使今天，当我不让我的哮喘让我做任何事情时，当我观察我的预警标志时，我知道是时候停止和采取行动了。
因此，您可以看出为什么我认为每一个哮喘都有最重要的是了解自己独特的症状和哮喘症状，并有一个哮喘的行动计划，以帮助您决定采取的行动。