为了帮助您拥有更具意义和富有成效的医生访问，这里有工具，跟踪器和下次预约的准备提示。记录多发性硬化症（MS）症状和您条件的其他方面将使您提出智能问题并更容易地提出智能问题，并对MS，其症状和治疗的更深入了解，以及如何与您的医疗保健提供者合作以更好地管理您的状况。
医生讨论指南
为下一次预约准备将确保您与医生有更好的富有成效的谈话。使用此方便指南录制您的症状，请注意任何重大变更，并与您的医生分享信息。
下载HealthCentral复发MS Doctor讨论指南。
症状日记
随着时间的推移，尽职努力地记录MS症状可以帮助您和您的医生检测疾病活动模式。使用这种症状日记，并尽可能详细地详细说明可以帮助您识别趋势，零触发，并帮助您负责您的状况。与您的医生共享和讨论此信息将有助于您对未来治疗的知识决定。
药物跟踪器
保持您的药物的最新记录为您提供了与您的医生有价值的洞察力，并可能没有什么可能。跟踪您服用的药物有助于减少药物风险，并可帮助您避免副作用和药物过敏。
下载HealthCentral Medication Tracker。
管理压力并跟踪你的情绪
有效的压力管理可以保持您的情绪稳定，可能对您的症状产生积极影响。跟踪您的压力触发器和情绪也将帮助您识别模式，并采用压力解封和情绪提升策略可以积极影响您的生活质量。
营养提示
营养丰富的食物作为均衡饮食的一部分是患有慢性状况的人保持健康和强大的关键。制作一些小膳食变化甚至可以缓解您的一些症状。看看这些健康的饮食技巧。
保持活跃
体育活动可以缓解许多MS症状，并且是帮助您更容易执行日常活动的重要部分。心理活动可以提高认知功能，而平衡和隔离练习可以帮助身体意识和协调。以下是一些活动提示和锻炼建议让您入门。
使用MS提示下载HealthCentral Standing Active。
照顾者提示
照顾者带来了很多责任，面临许多挑战，大而小。不时，每个照顾者都需要支持充电。这种自我护理建议将帮助您在照顾您所爱的人时保持您的个人福祉和关系。