你的家是让你的哮喘更糟糕吗？
如果你有哮喘，它看起来好像整个世界是一个大触发器。当那个扳机来自你家时，它可以使哮喘控制困难 - 如果不是不可能的 - 实现。识别和消除家中的触发器可以在每天帮助哮喘呼吸的触发器。
查看一些最常见的家庭触发器以及如何消除它们。
尘螨
这些棘手的小动物从旧的皮肤细胞上过在床上用品，枕头，沙发或其他面料。不幸的是，这些事情在许多人中对过敏和哮喘引起了大问题。每周洗涤床上用品可以帮助限制他们的数字。粉尘螨盒可以在大多数超级中心购买，并在您和尘螨之间提供屏障。这也有助于消除反应的可能性。
蟑螂
毛而真实：蟑螂可以触发哮喘症状在那些对他们过敏的人。蟑螂唾液，废品甚至死蟑螂都可以引起问题，因为它们含有对许多人来说过敏原的蛋白质。摆脱任何侵扰并适当地清洁剩下的内容可以是消除这些令人讨厌的小动物引起的症状的关键。
至首先预防蟑螂, cover all trash can lids, store food in airtight containers, promptly clean dirty dishes, sweep up food crumbs, don’t leave out pet food, fix leaky pipes, seal cracks that could provide entry for the bugs and set out sticky traps to catch any sneaky intruders.
室内模具
模子当它在外面的空气中时可能是一个问题，但甚至更有，所以当它是日常部分你家。如果您认为可能有更大的问题，您可以让您的房子进行模具。保持湿度持续40-50％，可以帮助限制模具的生长，以及细菌或病毒。这种恒定的湿度可以通过使用除湿器并在潮湿的气候中测量湿度计的湿度来实现。我们在当地五金店购买了一个不到15美元。太干的空气也可以是一个问题，所以不要跳过液压液。
炉子通风
日记环境健康注释燃气灶的适当通风与哮喘发病率之间的重要协会。在使用适当的通风的家中，儿童患有哮喘的可能性较小32％。当使用煤气灶时，随着通风的适当，儿童患有哮喘的可能性较小。具有现有哮喘症状的儿童也具有更好的肺功能，较少喘息，并且在使用适当通风的家庭中的支气管炎的剧集较少。
虽然燃气炉不适的普遍率尚不清楚，但估计近一半的美国家庭使用燃气炉。如果您在家中有孩子，无论是哮喘是否有哮喘，都必须确保您的煤气灶具有适当的通风。
化学和香水触发器
有许多化学品和在家中使用的香料这可能变得巨大的哮喘触发器。漂白剂，清洁剂，杀虫剂，洗衣皂，烘干机板和许多其他物品可以引发与对他们敏感的哮喘的人攻击。如果您有哮喘的孩子（我们所做的），它可以帮助他们在不回家时进行所有清洁。一定要使用适当的通风，如果您有哮喘并负责清洁，请使用面具盖住嘴唇和鼻子。购买香味的产品和消除香水，蜡烛或有气味的房间清新剂也可以帮助许多哮喘的人。
额外提示
一种高效颗粒空气（HEPA）过滤器还可以帮助限制在家中的过敏原。这些过滤器可以放置在现有的中央热量和空气上，用于真空，或用作自由静态空气净化器的一部分。不要低估这些过滤器的值。当我们用HEPA过滤器更换过滤器并购买独立式空气净化器时，我们注意到我们女儿家庭症状的重大变化。
詹妮弗在营养学士学位以及公共卫生和营养方面的研究生工作。她在过去12年中与处理消化疾病，哮喘和食物过敏的家庭合作。珍妮弗还为儿科青少年胃食管热反流协会（寻呼机）担任董事会。
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