对于哮喘患者，哮喘行动计划是成功控制哮喘的重要组成部分。
在医生的帮助下制定一个哮喘行动计划，可以帮助你在哮喘问题失控之前迅速采取行动。这个行动计划可以帮助你认识到问题什么时候开始，然后确切地知道应该采取什么步骤来防止问题变得更糟。
行动计划可能是哮喘管理和控制中最容易被忽视的工具之一。我知道，直到几年前我开始研究和写关于哮喘的文章，我才有了哮喘。我所见过的医生都没有向我提过这个建议，也许是因为我的哮喘并不严重。尽管如此，不管你的哮喘有多严重，有一个书面的计划来指导你是很有帮助的。
那么，有效的哮喘行动计划包括哪些内容呢?以下是一些亮点:
- 三个独立的“区域”，即，绿区(控制哮喘)，黄区(控制哮喘下滑)，红区(危险，现在就采取行动)
- 与每个区域相关的症状和体征的描述
- 每个区域都有特定的治疗和行动
就是这样!你可以在网上搜索“哮喘行动计划”，找到许多关于哮喘行动计划的好例子。但这里有一些我最喜欢的:
打印一份或多份这样的样本计划，下次去看医生时带去。请医生帮你正确地填写计划。
现在，制定计划然后把它归档是不够的。它需要与任何与你或你的孩子的照顾有关的人分享，例如，学校护士、日托人员和祖父母。根据需要，将哮喘行动计划带到每个医生处进行更新也是一个好主意。
在家里，把你的行动计划贴在你能看到的地方，当问题开始出现时，迅速找到它。你的计划可以帮助你意识到什么时候症状是危险的征兆。它还将指导你及时服用快速缓解药物。
当然，控制哮喘的最好方法是首先预防症状的出现。实现这一目标的最佳方法是:1)按处方服用预防哮喘药物;2)尽可能避免接触引发哮喘的物质，如花粉、灰尘和烟草烟雾。
另外，峰值流量计是控制哮喘的另一个好工具。它可以帮助你识别什么时候你的呼吸道开始发炎，甚至在你开始有明显的症状之前。峰值流量计是一种测量你呼气能力的小装置。你可以在家里或在医生的办公室使用它。与你的医生检查，了解峰值流量计是否可能有助于你管理你的哮喘。